武术协会活动策划书范文
1． 活动背景
随着圣诞节的到来，为了展现我校新生代大学生 青春，积极，向上。的风采，在属于自己的大舞台上挥洒汗水，感悟成功，让自己无悔自己的大学生活，无悔自己的美好青春。
2.活动目的
通过本次活动，展现中华武术协会风采，让同学们对中华武术有初步的了解和认识。丰富学生的业余生活，让散打得到更广大学生的肯定和支持。
3，举办单位
福州外语外贸武术协会
协办 社联
4．活动时间
20xx年12月10日
5.活动对象
学校全体师生
6.活动安排
1.由宣传部做出校内武术宣传工作
2.在学校操场聚集各个兄弟社团，在操场进行武术交流宣传会，交流以单个动作或套路表演比赛为主，辅各种武术小游戏进行
7.活动经费
宣传材料20元
奖品80元
一、前言：
中华武术，源远流长；中华武术，博大精深。中国传统武术有着数千年的深厚积淀，被誉为中国“国粹”和中国“国术”。中华武术自古以来讲求“武以德立，武以德先”，广大武术爱好者秉承“以武会友，尚武崇德”的精神弘中华武魂，扬民族精神。
二、活动目的：
武术协会是我校十佳协会，这里集合了我校大部分的武术爱好者，他们怀着一颗赤诚的心，无限的激情，共同不懈努力，让武术协会迸发出无限的活力。
新学期伊始，在这金风飘香的日子里，武术协会刚送走一代武协人，又将迈着矫健的步伐开始新的征程。在新的学期里，我们武术协会希望给会员们带来更多的欢乐。
通过此次活动我们旨在丰富大一新生的校园生活，加强大一新生对我们协会的认识和了解。让大一新生能够更多地了解中华传统武术，了解中华武术的精魂，从而让更多的人热爱中华民族的传统武术，进而弘扬武术精神，传承中华文明。
同时借此机会，更希望让同学们能够在这个平台认识更多的朋友，使更多人了解武术，喜欢武术。 寻梦，武协伴你常行！
三、活动宗旨：
弘扬武术精神，传承中华文明
四、活动内容：
第一个小游戏 平衡力大比拼（太极推手）
双方相距约60cm站好，两人各伸出一只脚相抵，伸出一只手握住对方的手，另一只手背在身后。开始后双方的脚不能动，只能用手互相拉以及推来达到将对方拉动的目的。先移动脚者输。赢的人得一个游戏币。
第二个小游戏臂力大比拼（双节棍打气球）
游戏区内悬挂一排气球，参与游戏者每人最多有3次机会用手中的双节棍击打气球，若击破一个气球则奖励一个游戏币，依次累加。
第三个小游戏 智力大比拼（武术知识问答） 一．第一关
活动主要侧重对武侠小说人物具体细节的考察。提前在硬纸板上粘贴好100个题目，供游客抽签，每个游客只能抽取一道题，答对奖励一个游戏币，并选择是否进入第二关。 二．第二关
活动主要侧重对武术基础知识的考察。提前在硬纸板上粘贴
好100个题目，供游客抽签，每个游客只能抽取一道题，若答对则奖励2个游戏币，否则一并没收第一关所获游戏币。 第四个小游戏腿力大比拼（蹲马步）
每5个游人分为一个小组，在大腿上方放一根竹竿，裁判喊开始以后同时蹲马步，每个小组内坚持时间最长者可得一个游戏币。 第五个小游戏眼力大比拼（模仿秀）
由武协队员向大家展示一段武术套路（拳、刀、剑、棍、双截棍等套路）然后让游客模仿。通过此活动可考验参赛选手的记忆能力以及悟性。同时也可以向大家展示和交流武术。三人为一小组，模仿相似度较高者获胜，由裁判员裁定，获胜者奖励一个游戏币。
五、活动主办单位及承办单位：
主办单位：华中科技大学社团联合会
承办单位：华中科技大学武术协会
六、活动时间及地点：
活动时间：20xx年10月27日 活动地点：东校区操场（韵苑食堂前）
七、活动具体流程：
A)前期筹备
在活动一周前准备好一切所需物品；提交活动申请书；信息部发
信息通知各位协会成员；宣传部准备好宣传资料；外联部寻找赞助商，赞助商获得此次活动的冠名权；参演人员准备活动。
B)现场筹备
1、提前两小时所有部门人员布置活动会场，离活动开始半小时组织部组织人员入场。办公室组织签到。活动期间组织人员拍照。
2、活动时间到
（1）各成员各司其职，按部就班；
（2）向活动参与者详细介绍活动规则
（3）与参与活动的人热情沟通，发扬武协“以武会友”的精神；
（4）活动过程中宣传武协，扩大武协影响力；
（5）结束此次活动，清理会场。整理此次活动资料，总结。
八、活动经费预算：
活动的各项费用在根据实际情况进行具体周密的计算后，用表格的形式列出，注意标明单价，数目，总计。活动经费预算尽量以最大金额写。参考表格：
九、活动预期效果：
弘扬武术精神，传承中华文明旨在扩大中华武术在青少年中的影响力，促进中华文明的传承和发展。同时，扩大武协的影响力，使武协精神深入人心。
十、活动人员安排：
1、人员准备方面：由人力资源部（胡乐星等）和会员联络部（万子瑞等）携手负责通知武协会员，传达活动精神和活动安排，使所有任务安排到人，各成员能够各司其职。
2、物资准备方面：由后勤部做好物资准备工作，在活动前两天务必将活动所需物品购买齐全。
3、前期宣传方面：由宣传部做好网络宣传、张贴海报、发放传单等工作。
4、对外联络方面：由外联部负责与社联以及其他非武协人员的联
卷首语
武术是彰显中华民族灿烂文化的绚丽瑰宝，是中华民族历史文化的宝贵遗产，它以独特的运动形式和丰富的文化内涵，伴随我国文明史走过了几千年的悠久历史。武术精神以其博大精深的哲学思想，感化激励着代代华夏儿女。武术既能强身健体又极具观赏价值，给人以勇的精神、力的鼓舞和美的享受。在二十一世纪新时代的背景下，武术发展面临新的契机和挑战,在东西方文化交融碰撞的过程中,武术的内在价值成为武术蓬勃发展的重要核心，她对弘扬民族文化、振奋民族精神有着很重要的现实意义。武术文化对当代大学生的人格有着全面而积极的影响。在大学校园大力创导武术运动,是武术文化在新时代发挥积极作用的重要体现。
一、主办单位：
共青团湖南工程学院委员会 湖南工程学院体育教学部
承办单位：
湖南工程学院武术协会
特邀单位：
湘潭大学神州武术协会湖南科技大学武术协会
湖南城建职业技术学院武术协会 湘潭职业技术学院武术协会协办单位：
湖南工程学院歌友协会
二、活动背景：
湖南工程学院武术协会以强身健体为宗旨，提倡尚武自强，生生不息的健康生活观念的形象早以在湖工校园内广泛传开，应广大师生要求特在本学期举办此次湖工武林大会。这次活动中，我们将联合湘潭大学、湖南科技大学武术协会、湘潭职业技术学院武术协会、湖南城建职业技术学院武术协会等湘潭高校的武术协会，以武术交流为目的，力求以精彩纷呈的武术表演，来诠释中华武术的博大精深和无穷魅力。同时，这次交流会可以增强湖工与其他兄弟学校的交流，扩大湖工武术协会在湘潭的影响，在为学校增光的同时又锻炼了湖工武术协会这一群有着共同理想的热血青年，并为同学们带来丰盛的武术盛宴。
三、活动策划： 芮元庆张敏文超田凯张华昌 雷会活动顾问：
许毓成（体育部书记兼主任）
李爱国（院团委书记）
张建新（体育部副主任）
邓 然（团委办公室主任）
涂璐 田海旺（团委老师）
张力 毛文德（湖工武术协会指导老师）
四、活动时间：11月29日晚7：30
五、活动地点：新校区活动中心(待定)
六、活动内容：湖工武林大会
七、活动安排：
（一）活动宣传（晚会当周）
一、策划书名称：
武术协会新生交流会活动策划书
二、活动背景：
武术协会是我校协会，这里集合了我校大部分的武术爱好者，他们怀着一颗赤诚的心，无限的激情，共同不懈努力，让武术协会能在这段的时间里，跻身于学校热门社团的行列。
新学期伊始，在这金风飘香的`日子里，武术协会送走硕果累累的一学期，又将迈着矫健的步伐开始新的征程。在新的学期里，我们武术协会希望给会员们带来更多的欢乐。 寻梦，武协伴你行
三、 活动目的：
通过此次活动让大一新生充分地了解到我们协会的有关知识和相关的活动内容，加强大一新生对我们协会的认识和了解，从而以便以后能够更好地参加我们协会相关的活动。
让大一新生能够更多地了解到中华传统武术，包括太极拳、通臂拳等中华民族传统武术的精华，从而让新生更好地热爱中华民族的传统武术和传统文化。
借此机会，更希望让同学们能够在这个平台认识更多的朋友，使更多人了解武术，喜欢武术。
四、活动宗旨：
自强不息、艰苦奋斗、弘扬民族精神”； “自强不息，艰苦奋斗，弘扬民族精神。让长理人知道武协，让武协人自我鞭策，走向成功。”
五、活动主题：
要求十个字以内，言简意赅，要与武协的创办宗旨有关，以短语（二三四五六七个字）为佳。
六、活动主办单位及承办单位：
主办单位为：
七、活动时间及地点：
活动时间：20xx年11月4日晚
活动地点：学生活动中心一楼报告厅（或者二楼舞厅）。
八、活动具体流程：
A)前期筹备
在活动一周前准备好一切所需物品；提交活动申请书；信息部发信息通知各位协会成员；宣传部准备好宣传资料；外联部寻找赞助商，赞助商获得此次活动的冠名权；参演人员准备活动。
B)现场筹备
1、提前两小时所有部门人员布置活动会场，离活动开始半小时组织部组织人员入场。办公室组织签到。活动期间组织人员拍照。
2、活动时间到
1、主持人介绍此次活动及嘉宾。
2、开场的节目（舞蹈与武术的结合）。
3、放自制ppt或视频，让大家初步了解武术。
4、武术系列的串烧表演
5、打枪节目
6、有才艺的同学自愿上台表演节目（之前通知时间时要说明）；
7、抢答游戏，抢答成功的同学发放奖品。
8、介绍经后协会的活动内容。
9、结束此次活动，清理会场。整理此次活动资料，总结。
九、活动经费预算：
活动的各项费用在根据实际情况进行具体周密的计算后，用表格的形式列出，注意标明单价，数目，总计。活动经费预算尽量以最大金额写。参考表格：
十、活动预期效果：
扩大武术在青少年中的影响力，加强大一新生对我们协会的认识和了解，让同学有个相互了解的机会，从而以便以后能够更好地参加我们协会相关的活动。
十一、可行性分析：
趣味性方面：本活动融入了艺术表演，达到艺术与武术的结合，具有趣味性。 时间方面：星期五晚经行，不会影响同学的正常学习与生活。
经验方面：曾有举行过这样的活动，经验较丰富，每个细节能考虑到。
注意事项：
1、可以专门给策划书制作封页，力求简单，凝重；策划书可以进行包装，如用设计的徽标做页眉，图文并茂等；
2、如有附件可以附于策划书后面，也可单独装订；
4、策划书需从纸张的长边装订；
5、一个大策划书，可以有若干子策划书。
新学期转眼之间就到来了，我们武术协会在上个年度各方面都取得了良好的成绩，不仅丰富了校园文娱活动形式，也为武术爱好者提供了学习交流的平台，会员都非常积极的参加院、系组织的各项表演交流活动，对于自己也是一个提高。
我们认真总结了在过去一年中的工作经验，以现有的优势基础，从多方面进行了深刻的思考与总结，做出了这学期的计划：
一、召开全体会员大会。在会议上简单回顾一下上年度的工作，并对本学期的计划和相关内容做一下说明，并说明这学期的教授内容。
二、每双周周二中午将举行全体会员例会，会上主要说明该周安排，并且与会员交流想法、心得。
三、按计划教授会员新的内容。 四、根据具体情况安排节目表演：
五、组织会员参与院迎新晚会表演，挑选优秀会员加入舞龙舞狮第二课堂。 六、根据各系的邀请组织表演节目。
我们的协会在成长，我们的队伍在壮大。在这一学期中，协会将以“更高、更快、更强”为目标，秉承：团结、进取、务实、创新，在奥运年里充分发扬奥运精神，对于未来一年我社团的发展，请大家充满信心，以上只是一个初步计划，在实际工作中，根据各种细节因素来调整活动计划安排，但是我们要始终坚持向我们已设定的目标努力，学习其他方面的技术，引进来、走出去，把我们武术协会壮大、做强。 希望全体会员们一起努力，全心全意的为我们协会的发展尽一份心力，我相信在不久的将来我会并将更好，请大家拭目以待。
院武术协会计划
20xx年9月12日
一、 活动目的及意义：
丰富学校社团活动，加强校园与社会的联系，让广大学生更早的走向社会，同时也响应学校号召，让校园走向社会化。我天弈阁XX协会在攀枝花学院即将迎来新一届的有生力量之际，希望在为协会今后的发展注入新的活力，增强协会发展的动力的同时，通过扩大招新活动的规模，积极争取与社会的互动来提高大学生的社会实践能力。
我协会是学校的最大的协会之一，是校内拥有自己独立的社团之一，在学校内举办过多次具有较大的影响的活动（飞镖赛、武术节、等），受到了学校师生和社会的高度赞扬，因此在活动的举办方面具有很大优势。
二、活动时间：
20xx年9月XX日—20xx年9月X日
三、活动地点：
招新宣传在全校范围内进行，
四、活动内容：
一、 活动前期准备阶段〈8月X日—9月X日〉：
针对现在学院学生社团发展的现状，我社团现任领导集体对此次招新工作予以了相当的重视，特制定了一系列的招新措施和应急处理方案。
1、9月？日，协会召开领导人会议，商议招新工作细节，并用以后的三天进行可行性论断。
2、9月？日，协会再次召开领导人会议，确定要以后招新的工作，并实行的责任到人制。
3协会内部对招新可能存在的问题进行了相关的讨论，并制定出一系列问题解决的方案。
二、活动中期宣传阶段〈9月X日—9月X日〉；
在该阶段，我协会将张帖POP海报和通过展板宣传我们的社团，同时在阶段后期也会挂出宣传横幅，以提高我社团在新生中的知名度和影响力。
三、正式的招新工作阶段〈9月？日—9月？日〉；
在此阶段中，我们会向广大的的在校学生，特别是大一新生发放3000份余传单，以扩大宣传。与此同时，其它的宣传活动不但不会因此而停止，反而会有所加强。每天在十字路口设置招新现场，并高挂我协会会旗，吸引更多的人来注意和前来咨询。现场还有象棋的残局展示和各种竞技活动开展，以便吸引更多来访人员，这为赢取时间让它们更好的了解我协会创造一种可能。现场还将设立办公地点，有意向同学可以现场填表入会。
四、招新总结工作阶段〈9月25日—9月28日〉；
在此阶段中，我们将通过总结此次活动与招生策划相对比，找出成功与失败之处，作为协会发展中的经验总结。增强协会的工作统筹能力和协会的总体工作能力。
五、新成员大会〈9月29日〉；
大会中协会将对协会的基本情况规章制度做以更详细的介绍，并对协会以后的工作加以简单讲解。此次大会还将组织会员进行相互认识和了解，并对学院和武术协会相关情况进行的简单介绍，让协会新会员可以更快的适应此处新的环境和新的生活。
六、宣传工作：
1、悬挂会旗，吸引更多的人注意，扩大社团的知名度。
2、在全校范围内发放传单1000余份。发放传单扩大宣传面和引起更多的XX爱好者来关心我们社团，了解和加入我们社团。
3、Pop海报宣传。POP海报5张，将POP海报张贴于学校的张贴栏内，突显我社团的工作实力和特色，并尽一进扩大我社团的影响力。
4、在学校各院系进行迎新及以后的一段时间里我协会将动员全体已有会员进行宣传活动，以扩大我社团的影响力。
5、印有各式中国象棋的残局的横幅2幅，以突显我社团的特点及工作范围。
6、我协会还将通过校广播站和校报进行宣传。
7、招新现场残局展示及竞技可达到吸引XX爱好者到来，并激发他们的兴趣。为争取让他们更进一步了解我们的社团，说服他们加入社团创造一种可能。
8、除以上措施外，我协会还将制定出这学期的会员培训计划，使新生明白我社团是真心为会员服务的社团。以增强新会员对我社团的好奇心，从而加入我社团。
七、招新人员分工：
社团招新是新一届领导集体上任的第一项重要工作，因此受到了领导层的高度重视，也对协会内部成员进行了一系列的分工指导，争取在此次招新工作中取得较好的成绩。
（一）、宣传工作
1、宣传单的制作由办公室刘杨建和郭书勇负责。
2、展板和POP海报的制作由宣传部、外联部以及组织部三人负责，由宣传部做主导。
3、局样品的材料准备由纪检部和负责。
4、另外会棋会徽的准备，后期的资料汇总及校核成稿以及活动统筹由两社长负责。
（二）、招新现场
招新现场由各部门人员轮流值班，对前来观看或报名的新生予以接待和讲解协会的相关情况，并争取吸引到我协会。
（三）、对外联系
此次活动的对外赞助由外联部完成。
注：此次招新工作由宣传部主导。
八、新生入会会费及拟订招新人数
针对学院如今社团工作的实际情况和学校的相关文件，我协会领导集体明白今年招新工作的艰巨性。因此根据我协会的实际情况，经我协会新一届领导集体商量一致决定：
①、大一新生招收入会费40元。
②、此次招新我协会拟定招收新会员人数100人（不含大二以上的老生）。 注：此次招新主要针对大一新生。
一、 活动目的及意义： 丰富学校社团活动，加强校园与社会的联系，让广大学生更早的走向社会，同时也响应
学校号召，让校园走向社会化。我天弈阁XX协会在攀枝花学院即将迎来新一届的有生力量之际，希望在为协会今后的发展注入新的活力，增强协会发展的动力的同时，通过扩大招新活动的规模，积极争取与社会的互动来提高大学生的社会实践能力。 我协会是学校的最大的协会之一，是校内拥有自己独立的社团之一，在学校内举办过多次具有较大的影响的活动（飞镖赛、武术节、等），受到了学校师生和社会的高度赞扬，因此
在活动的举办方面具有很大优势。
二、活动时间：
20xx年9月XX日—20xx年9月XX日
三、活动地点：
招新宣传在全校范围内进行，
四、活动内容：
一、 活动前期准备阶段〈8月？日—9月？日〉：针对现在学院学生社团发展的现状，我社团现任领导集体对此次招新工作予以了相当的重视，特制定了一系列的招新措施和应急处理方案。 1、9月？日，协会召开领导人会议，商议招新工作细节，并用以后的三天进行可行性论断。
2、9月？日，协会再次召开领导人会议，确定要以后招新的工作，并实行的责任到人制。3协会内部对招新可能存在的问题进行了相关的讨论，并制定出一系列问题解决的方案。
二、活动中期宣传阶段〈9月？日—9月？日〉； 在该阶段，我协会将张帖pop海报和通过展板宣传我们的社团，同时在阶段后期也会挂出宣传横幅，以提高我社团在新生中的知名度和影响力。
三、正式的招新工作阶段〈9月？日—9月？日〉； 在此阶段中，我们会向广大的的在校学生，特别是大一新生发放3000份余传单，以扩大宣传。与此同时，其它的宣传活动不但不会因此而停止，反而会有所加强。每天在十字路口设置招新现场，并高挂我协会会旗，吸引更多的人来注意和前来咨询。现场还有象棋的残局展示和各种竞技活动开展，以便吸引更多来访人员，这为赢取时间让它们更好的了解我协会创造一种可能。现场还将设立办公地点，有意向同学可以现场填表入会。
四、招新总结工作阶段〈9月25日—9月28日〉； 在此阶段中，我们将通过总结此次活动与招生策划相对比，找出成功与失败之处，作为协会发展中的经验总结。增强协会的工作统筹能力和协会的总体工作能力。
五、新成员大会〈9月29日〉； 大会中协会将对协会的基本情况规章制度做以更详细的介绍，并对协会以后的工作加以简单讲解。此次大会还将组织会员进行相互认识和了解，并对学院和武术协会相关情况进行的简单介绍，让协会新会员可以更快的适应此处新的环境和新的生活。
六、宣传工作：
1、悬挂会旗，吸引更多的人注意，扩大社团的知名度。
2、在全校范围内发放传单1000余份。发放传单扩大宣传面和引起更多的XX爱好者来关心我们社团，了解和加入我们社团。
3、pop海报宣传。pop海报5张，将pop海报张贴于学校的张贴栏内，突显我社团的工作实力和特色，并尽一进扩大我社团的影响力。
4、在学校各院系进行迎新及以后的一段时间里我协会将动员全体已有会员进行宣传活动，以扩大我社团的影响力。
5、印有各式中国象棋的残局的横幅2幅，以突显我社团的特点及工作范围。
6、我协会还将通过校广播站和校报进行宣传。
7、招新现场残局展示及竞技可达到吸引XX爱好者到来，并激发他们的兴趣。为争取让他们更进一步了解我们的社团，说服他们加入社团创造一种可能。
8、除以上措施外，我协会还将制定出这学期的会员培训计划，使新生明白我社团是真心为会员服务的社团。以增强新会员对我社团的好奇心，从而加入我社团。
七、招新人员分工：
社团招新是新一届领导集体上任的第一项重要工作，因此受到了领导层的高度重视，也对协会内部成员进行了一系列的分工指导，争取在此次招新工作中取得较好的成绩。
（一）、宣传工作
1、宣传单的制作由办公室刘杨建和郭书勇负责。
2、展板和pop海报的制作由宣传部、外联部以及组织部三人负责，由宣传部做主导。
3、局样品的材料准备由纪检部和负责。
4、另外会棋会徽的准备，后期的资料汇总及校核成稿以及活动统筹由两社长负责。
（二）、招新现场
招新现场由各部门人员轮流值班，对前来观看或报名的新生予以接待和讲解协会的相关情况，并争取吸引到我协会。
（三）、对外联系
此次活动的对外赞助由外联部完成。
注：此次招新工作由宣传部主导。
八、新生入会会费及拟订招新人数 针对学院如今社团工作的实际情况和学校的相关文件，我协会领导集体明白今年招新工作的艰巨性。因此根据我协会的实际情况，经我协会新一届领导集体商量一致决定：①、大一新生招收入会费40元。 ②、此次招新我协会拟定招收新会员人数100人（不含大二以上的老生）。
注：此次招新主要针对大一新生。
一、活动背景：
在丹桂飘香的新学期里，武术协会开设了一项新活动——双截棍。双截棍课程的开设，不仅使爱好双截棍的同学们可以加入我们协会，及时获得各种各样的双截棍技能，而且想要在大学里想要防身健体或想要练就一身武艺的同学也可以加入我们，并可参加由协会主办的丰富多彩的与武术有关的活动；而希望锻炼自己的同学则可以加入各个部门，协助办好协会的各项活动。
二、活动目的 ：
吸引双截棍爱好者加入到武术协会的大家庭来，为协会输送新鲜血液，为广大同学提供了一个更好的了解双截棍和武术，热爱双截棍和武术的平台。
三、活动主题 ：
绽放青春光彩 · 彰显生命活力
四、教学计划
1、基本技术练习
2、双截棍的招式练习
3、双截棍专项身体素质练习
详细教案详见附件一
五、场地要求
向学校申请操场作为训练场地（要求训练场地尽量开阔）
六、活动负责人及主要参与者
武术协会会长、教练及喜欢双截棍的学生
七、注意事项
1、注意学生的安全
2、注意音箱等设备的使用，注意保护财物
3、注意纪律，排练学习中不得打闹喧哗
附件一：试行训练方案（四节 / 月）
武术协会双截棍教案
六）转棍（23种）
在双节棍运动中，通过手掌或者手指的配合实现棍体的旋转，这称为“转棍”，按照转棍方法的不同，可分为以下5种：
1）平掌转棍（8个）
基本转法：
A）顺转棍：正握A棍，使B棍向左向上向右作顺时针运动，此时松开手掌，棍链绕过掌背，B棍自然运动到掌中成反握B棍。（分步示范）
B）逆转棍：反握A棍，使B棍向右向上向左作逆时针运动，此时松开手掌，棍链绕过掌背，B棍自然运动到掌中成正握B棍。（分步示范）
连续转法：
A）平掌转棍1：由夹棍势开始，松开B棍，在右大臂反弹后，使B棍在身体右侧向前向下向后运动，同时翻腕顺势将B棍带到身体左侧，动作不停，作立圆的“顺转棍”一周，此时成反握B棍，使B棍在身体左侧向后向上向前运动到身体右侧，再作立圆的“逆转棍”一周后，恢复夹棍势。
B）平掌转棍2：由夹棍势开始，松开B棍，使B棍在身体右侧向前向上向后运动，作立圆的“顺转棍”一周，此时成反握B棍，动作不停，在身体右侧作“顺侧舞花”一周后，翻腕将A棍带到身体左侧，当A棍向左向后运动时，作立圆的“逆转棍”一周，此时成正握A棍。在身体右侧作“顺侧舞花”一周后，恢复夹棍势。
C）平掌转棍3：由夹棍势开始，松开B棍，在右大臂和左腰反弹后，使B棍在身体前方向右运动，作平圆的“顺转棍”一周，此时成反握B棍，动作不停，使A棍在右腰侧反弹后，继续在身体前方向左运动，作平圆的“逆转棍”一周，此时成正握A棍。使B棍在左腰侧反弹后，作“顺侧舞花”一周后，恢复夹棍势。
D）平掌转棍4：由夹棍势开始，松开B棍，在右大臂和左腰反弹后，使B棍在身体前方向右运动，作平圆的“顺转棍”一周，此时成反握B棍，动作不停，使A棍在右腰侧反弹后，继续在身体前方向左运动，作“逆下舞花”一周后，继续作平圆的“逆转棍”一周，此时成正握A棍。使B棍在左腰侧反弹后，作“顺侧舞花”一周后，恢复夹棍势。 E）平掌转棍5：由夹棍势开始，松开B棍，使B棍在身体前方向前向左运动，在头部上方作平圆的“顺转棍”一周，此时成反握B棍，动作不停，使A棍向下向左运动，在身体前方作平圆的“逆转棍”一周，此时成正握A棍，使B棍在左腰侧反弹后，作“顺侧舞花”一周后，恢复夹棍势。
F）平掌转棍6：夹棍势开始，松开B棍，在右大臂和左腰反弹后，使B棍在身体前方向右运动，作平圆的“顺转棍”一周，此时成反握B棍，动作不停，使A棍向右向后向上运动，作平圆的“逆转棍”一周，此时成正握A棍。在右腰侧和右大臂反弹后，恢复夹棍势。
2）阻指转棍（7种）
基本转法：
A）正握转棍：正握A棍，使B棍向左向上向右作顺时针运动，此时松开手掌，棍链绕过掌背和拇指根部，B棍自然运动到掌中成正握B棍。这称为“正握顺转棍”，（分步示范）如果B棍运动路线相反，则称为“正握逆转棍”。
B）反握顺转棍：反握A棍，使B棍向左向上向右作顺时针运动，此时松开手掌，棍链绕过拇指根部和掌背，B棍自然运动到掌中成反握B棍。（分步示范）
C）反握逆转棍：反握A棍，使B棍向右向上向左作逆时针运动，此时松开手掌，棍链绕过掌背和拇指根部，B棍自然运动到掌中成正握B棍。（分步示范）
3）绕指转棍（2种）
基本转法：
A）绕拇指：正握A棍，使B棍向前向右向后作顺时针运动，此时松开手掌，棍链绕过拇指，A棍自然运动到掌中成正握A棍。（分步示范）
B）绕食指：正握A棍，使B棍向前向左向后作逆时针运动，此时松开手掌，棍链绕过食指，A棍自然运动到掌中成正握A棍。（分步示范）
4）划链转棍（4种）
基本转法：正握A棍，使B棍向前向右向后作顺时针运动，此时松开手掌，同时伸出食指，当棍链绕过食指时，食指顺势划链而过，B棍自然运动到掌中成正握B棍。 连续转法：
A）划链转棍1：由夹棍势开始，松开B棍，在右大臂和左腰反弹后，使B棍向右向上运动，此时在身体右上方作“划链转棍”一周，动作不停，作“顺侧舞花”一周后，恢复夹棍势。
B）划链转棍2：由夹棍势开始，松开B棍，在身体右侧作“顺侧舞花”一周后，使B棍向左向上运动，此时在身体前方作“划链转棍”一周，动作不停，作“顺侧舞花”一周后，恢复夹棍势。
C）划链转棍3：由夹棍势开始，松开B棍，在右大臂、左腰和右腰反弹后，使B棍向右运动，此时在身体前方作“划链转棍”一周，动作不停，作“顺侧舞花”一周后，恢复夹棍势。
5）夹指转棍（2种）
基本转法：
A）正握夹棍：正握A棍，使B棍向前向右向后作逆时针运动，此时松开手掌，用拇指、食指和中指夹住A棍，将A棍翻转成反握A棍。（分步示范）
B）反握夹棍：反握A棍，使B棍向前向右向后作逆时针运动，此时松开手掌，用拇指、食指和中指夹住A棍，将A棍翻转成正握A棍。（分步示范）