市民朋友们：
健康是小康生活的前提，是事业发展的依托，是家庭幸福的保障，是社会和谐进步的基础，而体育是获得健康最积极、最经济、最有效的途径。体育不但能够强健人的体魄，而且能够健全人的精神、塑造人的品格。关爱生活，强身健体已成为当今人们生活的重要主题和时尚追求。为了继承和弘扬北京奥运会留下的宝贵精神遗产，全面唱响“全民健身与奥运同行”主题，营造“人人喜爱运动”的良好社会氛围，扎实推进迎“两节”、“五城同创”活动，我们向全体市民提出如下倡议：
一、倡导新理念，形成新风尚。
唱响“全民健身与奥运同行”主旋律，唱响“天天健身，天天快乐”、“好体魄、好生活”、“全民健身，你我同行”的主题口号，倡导“体育生活化、健身经常化”的原则，强化“我锻炼、我健康、我幸福”的意识，践行“每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的理念，在全社会形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的好风尚。
二、倡导常健身，形成好习惯。
坚持“因人而宜、适时适度”的原则，选择适合自身特点和兴趣爱好的慢跑、快走、广播操、太极拳、游泳、篮球、乒乓球、羽毛球等健身活动，为您的身体健康充电。倡导早起1小时，晚睡10分钟，坚持一周运动3次，一次运动30分钟，一人带动3人参加运动。倡导青少年每天要有1小时体育活动时间，做到学习强体两不误。职工朋友要坚持工间（前）操，自觉参与健好身；农民朋友要积极开展有新农村特色的健身项目，体育锻炼树新风；老年朋友要发挥健身示范作用，延年益寿夕阳美；妇女朋友要动员家人常健身，建好和谐小家庭；残疾人朋友要科学锻炼，自强不息健体魄。
三、倡导健好身，形成好方法。
要树立科学健身意识，学习健身知识，制订健身计划；要循序渐进，适宜运动，讲究方法，避免运动疲劳；要注意增加营养，保持良好体力，提高防病能力；要提倡以户外健身为主的有氧运动，到空气清新、阳光充足的地方参加健身活动。
市民朋友们，为了您和家人的健康幸福，为了社会和谐进步，让我们积极行动起来，从我做起，从家庭做起，从现在做起，积极投入到全民健身运动中来，以健康的体魄、饱满的热情和乐观的心态，为建设沿海强市、构建和谐沧州作出新的更大的贡献！
倡议人：
时间：20xx年XX月XX日
金秋十月，又是一个果实累累的季节。迎着飒爽凉风，我们即将迎来本校新一届的体育节和运动会。正如古诗所云“问渠那得清如许，为有源头活水来” ，生命在于运动，这自古被奉为养生的金科玉律。而我们中学生，正是朝气蓬勃的年纪，运动会不仅是我们团结一心取得优异成绩的平台，拼搏进取的赛场，更是我们的节日。让我们用青春的热情去点燃这一体育盛会!
对于我们的成长，国家提出了“德、智、体、美”全面发展的要求。体育源于生活而又高于生活，它给我们的不仅仅是一种运动，更是一种精神!什么是体育精神?体育讲求“健康人生”，体育精神就是“健康向上”的精神。体育运动往往能反映出一个人不懈奋斗的精神，改变个人的命运。牙买加运动员奥蒂连续多年都没有取得金牌，为什么还要坚持不懈?奥蒂被称为“永远的伴娘”，因为她参加了多次奥运会和世界田径锦标赛，获得过30多块奖牌，却从未获得过金牌，但她坚持不懈，40多岁仍然奔跑在竞技场上。人们称她为“失利者”而不是失败者，她的身上集中体现了奥运会提倡的“重在参与”、永不放弃、永不气馁、永不低头的精神。
所以，即使冠军只有一个，即使失败，我们要享受的是拼搏的过程
一滴滴汗水，
飘洒在绿茵场上，
伴随着矫健的步伐，
奏出希望的乐章。
一种种信念，
画出美丽的弧线。
人生能有几回搏?
千百双眼睛注视着你，
为了希望、为了胜利，
跑出青春的梦想。
运动会，不仅仅是运动会，也是一次全校校风校貌各班精神面貌的大检阅， “团结的力量大!”运动会的宗旨就是让我们在其中学会协作，学会拼搏，学会承受，更加要学会超越自我!
于此，向同学们发出热切的邀请，相信同学们会“手挽手，心连心，团结一致，积极参与”，为我校的运动会各项工作献出自己的力量，相信每一位同学都能乐在其中!
金秋十月，丹桂飘香。在主题为“弘扬楚天精神，展现青春风采”的旋律中，我校迎来了期盼已久的第二届大学生田径运动会。
我校举办全校性的体育盛事，不仅认真贯彻落实了*、国务院关于《加强青少年体育增强青少年体质的意见》和《全民健身计划纲要》文件精神，推动了我校学生体育活动的广泛开展，推进我校各单位精神文明建设，而且展现楚天学子‘我参与、我运动、我健康、我快乐’的精神风貌，有利于增强身体素质，丰富学校体育文化生活。
感受生命在于运动，只有运动，才能深晓自己的能量;只有参与，才能恢弘生命的热力，让我们充分释放激情，去感受体育的永恒和魅力;让我们尽力去拼搏，用心去行动，齐心协力把这次校运动会办成文明、健康，绿色的运动会。
运动会即将拉开帷幕，为了弘扬楚天精神，展现青春风采，楚通社特向全校广同学生发出如下倡议：
一、注意公共卫生，不要随地吐痰、乱扔垃圾;
二、爱护公共环境和设施，不要随意践踏草坪，损坏花草树木，不能乱图乱画;不要乱挂条幅、标语;
三、倡导绿色“校运”，建设低碳校园。写新闻稿的稿纸正反使用，用过后要做到随时进入垃圾桶;要尽量减少使用一次性用品，减少使用一次性塑料杯，多使用纸杯;
四、倡导文明校运，文明加油，友谊第一，比赛第二;
五、不能乱穿比赛场地，以免影响选手比赛;
六、有序进场，有序离场，遵守赛场纪律，时时刻刻以身示范，并将这种行为长期坚持下去。
希望同学们发扬顽强拼搏、团结互助、积极进取、不畏强手、公平竞争的精神，用我们的勇气、我们的热情、我们的豪迈争取胜利的荣耀，书写明天的绚烂人生。
各位在校生：
春风送暖，万物复苏。根据我校教学计划安排，20xx年学校春季运动会即将开始，运动会是我们的节日，拼搏进取的赛场，更是我们团结一心取得优异成绩的舞台。让我们用青春的热情去点燃这一体育盛会，用年轻的生命托起未来的希望！为呈现成人教育学院的特色，展现成教学子的青春风采，全面展现体育运动的魅力，我们特向全院广大学生发出如下倡议：
1、希望同学们永不气馁、永不低头、永不放弃，发扬顽强拼搏、团结互助、积极进取、不畏强手、不怕困难、公平竞争的精神。
2、希望用你们的勇气、你们的热情、你们的豪放争取胜利的荣耀，书写明天的绚烂人生！
请有意参加此次运动会的同学们，速与班主任联系参赛项目事宜！
此致
敬礼！
倡议人：XXX
XXXX年XX月XX日
全校教职员工：
据世界卫生组织宣称：“世界上最好的运动就是徒步”。在中国也流传着这样一段格言：“最好的心情是宁静，最好的运动是步行。” 徒步是一种最简单、最安全、最普及且最为时尚的健身运动。医学研究证实，每天一万步持续行走，能明显增强骨质，消除压力，改善睡眠，控制体重。
徒步是一种磨练意志力、培养坚强性格的好方式，徒步是一种人与自然和睦相处、和谐发展的最佳运动。在所有的现代运动方式中，恐怕没有任何运动比徒步这种方式更关注生态、保护环境、尊重历史、传承文明。它是一种绿色运动，融和的'是阳光、空气和大自然。 徒步运动有百利而无一害。因此，我们向全校教职员工发起早晨徒步上班的倡议，希望大家踊跃报名参加，我们将根据每位参与者的实际情况，编队编组，步行前往学校。具体事宜待报名后确定。(报名可找申光跃、雷云喜、陶春平、向翠萍、朱家武老师)
徒步徒步，图的是快乐。让你在行走的过程中——寻觅生命的真谛，感受自然的美好，探索文化的奥秘，缔结真挚的友谊。来吧!迈开双脚、携手共进，走出健康、走出美好!。
大营街一中工会
20xx年4月7日
亲爱的广大市民朋友们：
珲春市第34届运动会将于9月28号在市体育场开幕。为充分展示窗口珲春的城市形象和珲春人文明热情观赛的良好素质，营造文明有序的比赛氛围，市文明办特向广大市民朋友们发出倡议：
1．自觉遵守赛场制度和规定，听从现场工作人员指挥。坚决做到提前入场、有序退场、相互礼让；不携带违禁物品入场，不往场地内投掷杂物，不使用激光笔等物品干扰比赛。
2．热情为各方运动员加油鼓劲，尊重裁判、教练、队员和对方运动员，不喝倒彩，不辱骂，不搞人身攻击，客观看待比赛结果，理智面对比赛输赢，文明观赛、快乐观赛。
3．自觉遵守观众文明道德和社会公德，入场前按照工作人员要求和提示牌停放车辆，确保车辆通行顺畅。入场后要把手机等通讯工具调到振动状态，爱护场馆设施，维护场馆卫生，不在场地内吸烟，不乱扔垃圾。
4．自觉遵守和维护赛场的庄重礼仪和仪式。言行举止得体、文明礼貌，不做有辱人格的事。
5．主动配合安保人员维护赛场秩序，积极举报违法违规行为。文明理智观赛，不做过激行为，并积极抵制任何不文明行为。激情盛会，文明赛场。有文明的你我，有热情的你我，运动会必将更精彩！
日 期时 间日 程地 点9月28日8:30运动会开幕式体育场9月28日10:30—17:00足、篮、排体育场、五中9月26日
—28日07:30—17:00足、篮、排体育场、五中9月26日
—28日07:30—17:00秋千、跳板比赛五中9月26日
—28日07:30—17:00羽毛球比赛五环豪庭羽毛球馆9月26日
全体同仁：
炎热的天气，忙碌的工作，快节奏的生活，你是否感到疲惫，是否感到压抑，是否想好好的发泄一下，那运动吧！长期呆在办公室工作，你是不是经常感到肌肉酸痛、脖子僵硬，有时还感觉头痛头晕呢？那运动吧！运动具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，迅速恢复体力和精力；能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；能舒展身心，有助安眠及消除生活带来的压力；运动还可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；运动可以培养人的团结、协作及集体主义精神，可以促进同事间的交流，增进同事间的友谊。此外，运动能促进新陈代谢，提高皮肤温度，增加抗病排毒能力，因此女同事多运动不仅能延缓衰老，还能美容喔！
生命在于运动，我运动，我健康！我运动，我快乐！时值立秋来临之际，公司行政部为倡导运动生活和丰富大家文化生活需要，特此向公司全体同仁发出倡议：
做好准备，我们一起去运动吧！公司将会经常性的组织体育活动，大家都踊跃的参与进来，享受运动带来的激情与快乐吧！只要经常锻炼，一定可以赋予你健康的体魄和愉悦积极的心态。酷爱运动的你，想要运动的你，和尚未养成运动习惯的你，马上行动起来，让我们一起释放激情，享受运动带来的无限快乐和活力！每天锻炼一小时，健康工作四十年，幸福生活一辈子。
20xx年8月3日
亲爱的科仪同事们：
春回大地，万物复苏，20xx年度陕西科仪员工运动会即将拉开帷幕。小科才不会告诉你：今年运动会的项目丰富多彩，有跑步、袋鼠跳、篮球友谊赛、夹乒乓球等众多趣味项目。你们有没有很期待，很兴奋？终于可以摩拳擦掌赢得礼物啦！
运动会是我们拼搏进取的赛场，更是我们团结一致展现自我的舞台。为了展现我司员工青春风采，弘扬科仪人团结互助、积极进取的精神理念，特此向全体员工发出倡议：
一、积极参加，勇于进取，发扬不畏强手、奋勇拼搏的精神，丰富员工业余生活。
二、赛跑会消耗大量体力，希望各位同事从现在开始进行热身锻炼，增强体力，以减少猛然剧烈活动带来的伤害。
三、赛前全员做第八套广播体操进行热身运动，希望大家自行练习。
四、友谊第一，比赛第二。赛出风格，赛出水平。在工作之余娱乐身心、劳逸结合。
员工朋友们，生命在于运动，幸福源于健康。只有拥有健康的身体，才能更好的生活和工作。企业的发展需要健康的员工，幸福的家庭需要健康的家人，让我们积极投入到全民健身行动中，享受运动的快乐与美好，收获健康和幸福。
偷偷告诉你们：运动会中间将穿插啦啦操的助兴演出，大家敬请期待。
家长朋友们：
青少年是祖国的未来和希望，少年强则国家强。目前，青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良率居高不下且呈现低龄化趋势，超重和肥胖青少年的比例明显增加，因身体羸弱而在军训场上晕倒的现象屡见不鲜……青少年的体质问题不容忽视，必须倍加引起我们的高度关注。学生的体质检测成绩将与评优、评先相联系，为积极倡导青少年参加各种体育锻炼，特倡议如下：
一、从我做起，树立健身新理念。
让我们一起走出家门，呼吸新鲜空气，跑步、跳绳、踢毽子……参加晨练，能够改善我们的神经和运动系统的功能，提高呼吸和循环系统的能力，调节心理活动，激发快乐情绪。每天晨练半小时，快乐学习一整天。请您带动家庭、自觉参加晨练。
二、从我做起，按时参加体育活动。
在学校，认真上好体育课，积极参加各种体育竞赛。大课间活动，让我们一起走出教室，拥抱阳光，积极参与课余及户外体育活动。坚持每天锻炼一小时，养成良好体育锻炼习惯。请您和同学一起，积极参加户外体育锻炼。
三、从我做起，掌握健身好方法。
生命因运动而健康美丽，生活因运动而充满快乐活力。请您掌握锻炼好方法，努力提高身体素质。
四、从我做起，树立正确育人观。
家长要树立正确的教育观、成才观，根据孩子的身体状况和爱好，为孩子选择1—2项体育项目进行锻炼，力争掌握两项以上能终身受益的体育锻炼基本技能，为我们孩子的健康成长护航。
为了拥有一个睿智、健康、健美的体魄，实现身心的全面发展，快快行动起来，让我们一起锻炼吧！
附：本学期的体质监测项目：
1—6年级：体重、肺活量
1、2年级：50米、1分钟跳绳、坐位体前屈
3—4年级：50米、1分钟跳绳、坐位体前屈、1分钟仰卧起坐
5—6年级：50米、1分钟跳绳、坐位体前屈、1分钟仰卧起坐、50米*8往返跑
青岛德县路小学
20xx年9月4日
秋风送爽，丹桂飘香，又是一个硕果累累的季节。我们即将迎来我校第十六届秋季田径运动会。正如古诗所云“问渠那得清如许，为有源头活水来”，生命在于运动 ，这是自古就被奉为养生的金科玉律。只有运动，才能深晓自己的能量;只有参与，才能恢宏生命的热力。我们要大力培育和深度挖掘体育健身文化，让健身成为增进健康、娱乐身心、发展友谊、完善自我的有益的日常活动，让同学们在主动接受运动效应的辐射中，享受强身健体之益、享受科学文明的生活方式之益、享受高尚品格的教育熏陶之益。
对于我们的成长，国家提出了“德、智、体、美”全面发展的要求。体育源于生活而又高于生活，它给我们的不仅仅是一种运动，更是一种精神。体育讲求“健康人生”，体育精神就是“健康向上”的精神。体育运动往往能反映出一个人不懈奋斗的精神，改变个人的命运。国人的骄傲——刘翔，早已为世人深知，但还有一些运动员在赛场上却未能如愿。牙买加运动员奥蒂连续多年都没有取得金牌，为什么还要坚持不懈?奥蒂被称为“永远的伴娘”，因为她参加了多次奥运会和世界田径锦标赛，获得过30多块奖牌，却从未获得过金牌，但她坚持不懈，40多岁仍然奔跑在竞技场上。人们称她为“失利者”而不是失败者，她的身上集中体现了奥运会提倡的“重在参与、永不放弃、永不气馁、永不低头”的精神。
所以，即使冠军只有一个，即使失败，我们要享受的是拼搏的过程。我们要牢固树立“每天健身一小时、健康工作五十年，幸福生活一辈子”的理念，给健身以时间和空间，保持高昂的热情，要把心动变行动，把感受变享受，为使我校广大学生以积极饱满的状态在运动会中取得优异成绩，我校教务处、团委、学生会特向全校同学提出如下倡议：
一、以热爱集体为荣，以危害集体为耻
二、以积极参与为荣，以自由涣散为耻
三、以奋勇拼搏为荣，以半途而废为耻
四、以友谊第一为荣，以争名夺利为耻
五、以遵守纪律为荣，以违规乱纪为耻
六、以文明观看为荣，以纪律涣散为耻
七、以尊重裁判为荣，以不听指挥为耻
八、以辉煌校运为荣，以消极怠慢为耻
我们小学生，正是朝气蓬勃的年纪，运动会，不仅仅是运动能力的比试，也是一次全校校风校貌各班精神面貌的大检阅。拼搏进取的赛场，更是我们的节日，我们展现自己蓬勃生机的舞台。让我们用青春的热情去点燃这一体育盛会吧!让我们行动起来，学会拼搏，学会享受运动的快乐，更加要学会超越自我!
亲爱的同学们：
金秋送爽，雁过留声，厦门大学嘉庚学院第四届田径运动会即将拉开帷幕。
运动会是我们拼搏进取的赛场，更是我们团结一致展现自我的舞台。前年此时，我系取得了傲人的成绩，赢得了三连冠的殊荣！这是大家共同努力的结果，今年，会计系期待着因你的参与而格外夺目！
为了展现我系青春风采，继承我系“‘会’人一步，谁与争锋”的宗旨，特此我们向全体同学发出倡议：
1、 积极参加，勇于进取，发扬不畏强手，不断拼搏的精神。不抛弃，不放弃，为我系再创辉煌！
2、 友谊第一，比赛第二。赛出风格，赛出水平。文明参赛，刻不容迟！希望用我们的实力、我们的热情、我们的拼搏精神争取胜利的荣耀，书写灿烂的人生！
生命在于运动，只有运动，才能深晓自己的能量；只有参与，才能恢宏生命的热力！让我们充分释放激情，去感受体育的永恒和魅力！让我们用运动的汗水，诠释生命的活力！让我们用实际行动为会计系贡献自己的力量吧！
。迎着飒爽凉风，我们即将迎来20xx年瑞安市实验小学秋季运动会。正如古诗所云“问渠那得清如许，为有源头活水来”。体育不仅仅是一项运动，更是一种精神!体育精神就是“健康向上”，就是“百折不挠”。牙买加运动员奥蒂连续多年都没有取得金牌，为什么还要坚持不懈?她被称为“永远的伴娘”，因为她参加了多次奥运会和世界田径锦标赛，获得过30多块奖牌，却从未获得过金牌，但她坚持不懈，40多岁仍然奔跑在竞技场上。人们称她为“失利者”而不是失败者，她的身上集中体现了奥运会提倡的重在参与、永不气馁的精神。同学们，比赛时也许我们会摔倒、我们会想放弃、我们会失败，因为冠军只有一个，所以即使失败，我们也要享受拼搏的过程。
运动会，不仅仅是一项活动，也是一次全校校风校貌、各班精神面貌的大检阅，在展现我们风采的同时，让我们设想一下：假如美丽的校园不再整洁，果皮纸屑随处可见;如果儒雅的校园没有了礼貌用语，而是出口成“脏”，那将是怎样的一番情景?不敢想象!!!我们决不允许种种不文明的行为蚕食我们的校园，影响运动会的进行。为此，我们向全校师生发出如下倡议：
一、注意公共卫生，不要随地吐痰、乱扔垃圾;
二、爱护公共环境，不要随意损坏花草树木;
三、爱护公共设施，不要乱图乱画;
四、文明加油，不要起哄喧哗;
五、友谊第一，比赛第二，争做文明运动员;
六、不能乱穿比赛场地，以免影响选手比赛;
七、有序进场，有序离场，严格遵守赛场纪律;
八、严格遵守裁判的判罚，尊重裁判;
同学们，让我们都行动起来吧;让我们展现瑞安市实验小学崇尚文明、追求卓越、顽强拼搏的精神;争做一名文明的实小人。
公民们，同胞们：
你们好！
一年一度的春节就要到来了。值此新春佳节到来之际，我代表全民吃喝委员会给大家拜个早年！祝大家新春吉祥，万事如意，吃好喝好。
春节是个大节日，庆贺方式有很多，但首当其冲的庆贺方式自然是吃了：吃鸡、吃鸭、吃鱼、吃牛、吃猪、吃羊、吃狗、吃兔……。我们要感谢大自然，能给我们人类提供这么多可吃的东西，使我们的吃文化（也叫作饮食文化）既有着光辉灿烂的历史，更有着无限美好的未来。
但我们认为，目前的吃文化还有着极大的发展潜力没有挖掘出来。好多人以色、香、味俱全为吃文化（也叫作饮食文化）的宗旨，此乃大错！我们认为：在当前社会进入二十一世纪第八个春天之际，吃文化（也叫作饮食文化）也应当顺应潮流，解放思想，和我们人类发展大业紧密联系起来。要认清我们人类目前所面临的危机，从而给吃文化（也叫作饮食文化）注入全新的科学理念，把吃文化(也叫作饮食文化)推向新的高峰。
纵观人类吃文化（也叫作饮食文化）的历史，还没有哪一种动物能不被纳入可吃的范畴，要注意：我说的是“可吃”，而不是“可耻”。吃，是我们人类的本能嘛！没啥不好意思的。问题是有很多人没有长远的关于吃的科学观念，结果把好多原来普通的动物弄成了保护动物，现在还得费尽力量来保护它。浪费了无数的金钱，耗费了大量的人力，结果必然会给人们造成无东西可吃的局面。就连被人们豢养的猪，现在都和金子的价格差不多啦！实践表明：没有哪一种动物能逃得出人们的嘴的。好多原来少数人吃的东西，也正在走上大多数人们的餐桌。比如小猫。
最近媒体上有好多人在呼吁不要吃小猫。说什么原来只有南方人吃小猫，现在北方人也开始吃小猫了，大呼小猫的末日快到了。这是典型的北方人思维滞后的表现！其实小猫也没啥不可以吃的!人是自然界食物链的最高端嘛，吃什么动物都是自然选择，也是弱肉强食的自然法则的必然。既然猪可以吃、羊可以吃、牛可以吃……，那么，小猫又有什么不可以吃的呢有人说，“小猫是多么可爱的啊！”这纯粹是妇人之见！我要反问了：小羊不可爱吗？小狗不可爱吗？小兔子不可爱吗？要是可爱的动物都不吃，我们人类的吃文化怎样发展，又何谈能够再创辉煌？说白了，我们的嘴，还要他有什么用？？
又有人说了：小猫能捉老鼠，也就是会抓耗子，对生态平衡有贡献！要是把小猫吃没了，谁来抓耗子？现在的耗子可是成灾了呀！会给人带来巨大的威胁的！
这又是一种无知无识的偏见！我们知道：当一种威胁临近的时候，解救的办法，不是要依靠别人，而是要依靠我们自己。把一种动物说成是人类的救世主，像神仙皇帝一样，这是多么幼稚无知呀！《国际歌》早就说过：“要解放我们人类，还要靠我们自己”！解决耗子问题的出路也当然是这样！有人要问，那么你说，耗子问题怎样解决？我们有好多事情就坏在这种人人的身上。他们目光短浅，只会提出问题，不去研究方法。
哈哈！告诉你们吧！我们这个组织早就对关于耗子的问题找到办法啦！这就是开展一场群国人民吃耗子的运动啊！你别笑，别以为这做不到，伟人早就说了：世上无难事，只要肯登攀！现在算一笔帐，大家就清楚了：全国十四亿人民，要是每人每天吃一只耗子，这是个什么概念？要是这样连续吃一年，又是个什么概念？要是连续吃它十年、二十年，又是个什么概念？相信不用我细算了吧？有多少耗子都不够吃啊！这还不算公款吃喝的呢！公款消费可历来是超过居民消费的！如此一来，必将形成“耗子过街，人人喊吃”的盛况空前的壮观景象！何愁耗子不灭呀！
因此，我们隆重呼吁，全国人民积极行动起来，发起一场全民吃耗子的运动。特别是，公款消费的餐桌上，要提倡以耗子肉为主的绿色消费理念，各级领导要率先垂范，彻底打破北方人不吃耗子的沉规陋习，做到群众吃一只耗子，领导就要吃十只耗子、百只耗子！如此一来，何愁鼠患不灭？生态又岂能失去平衡？
可是这样一来，我们也担心：新的生态问题也会出现：那些爱的小猫将会没有耗子抓，又要面临饥饿了。
不过问了我们人类自己，哪里还顾得了那么多……
老师们、同学们：
中国奥林匹克运动的先驱者张伯岑先生说：“教育里没有了体育，教育就不完全”。的确如此，体育不仅能够强身健体，而且处处体现着德育的功能。体育能够调节我们的心理，锤炼我们的意志，提升我们的自信心;体育能够培养我们团结、合作、坚强和友爱的品质;体育能够陶冶我们的情操，启迪我们的智慧，壮美我们的人生;体育更能弘扬我们民族的精神!
时至深秋，教育部、国家体育总局、共青团中央决定:从10月27日起开展以“阳光体育与祖国同行”为主题的长跑活动。同学们，“阳光体育”冬季长跑的发令枪已打响，让我们拥抱冬季清晨的阳光，用健康的体魄和饱满的精神迎接生命中的每一天。我们的目标是：每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子!
古希腊山岩上刻着一句格言：“如果你想变得睿智，跑步吧;如果你想保持健康，跑步吧;如果你想保持健美，跑步吧。” 老师们、同学们，让我们一起跑起来，让我们一起动起来吧。让我们坚信：我阳光，我运动、我健康、我快乐!
共青团辽宁美术职业学院委员会
二0XX年十月二十八日
拓展运动倡议书各位同事：健康是生命之本，运动是健康之基，习惯是运动之魂，科学的锻炼不仅能够增强体能，更能培养人的意志和毅力。
为了更好的锻炼员工坚强的意志品格，培养良好的生活习惯，提高身体素质和专业水平，促进员工的健康生活状态，现特发出以下拓展运动倡议：从2012年10月22日起至2012年10月31日止每周一、周四上午8:00全体员工在西岸楼下集合，集体绕西岸跑步2周。
当今社会竞争加剧，生活节奏加快，人们精神压明显增大，绝大多数人们处于亚健康状态，因此科学锻炼就显得尤为重要。奥运圣火发源地古希腊有这样一句格言：“如果你想聪明，跑步吧；如果你想强壮，跑步吧；如果你想健美，跑步吧！”坚持长跑不仅可以增加新陈代谢，促进消化吸收，调节神经系统功能，改善内分泌，而且能够磨练人的意志和毅力，增强韧性和耐心，提高对环境的适应能力。
长期坚持运动的人，在完成定量工作时有三大特点：
一是行动快；
二是潜力大，能发挥最大的机能潜力去完成任务；
三是恢复快，疲劳消除彻底，能迅速恢复到平静水平。
但是，跑步也有很多注意事项：
一、跑前，应做“热身”活动，如深呼吸，做做下蹲运动，让上肢、下肢关节和肌肉都放松、有弹性，防止运动损伤。
二、起跑时，不要骤然加速，应先慢后快。对于体质差、不经常锻炼的员工，刚开始可走一段跑一段，让身体有个适应过程。
三、跑步时要保护好足部。不要穿过硬的鞋，如皮鞋等，以免造成踝关节损伤。
四、跑步过程中，要深呼吸，注意呼吸要的节奏。根据每个人肺活量情况及步伐的大小，可采用两步一呼吸、三步一呼吸方法，即跑两三步，一直保持吸气，再跑两三步，一直呼气。
五、长跑前后，忌大量喝水与进食，以免加重胃肠道负担。长跑后大量出汗、口渴，更忌立即饮水，应休息一会儿再慢慢喝水，且不能一次喝得过饱。
六、调整运动量。如果跑步后出现疲乏、食欲不振时，可能是运动量过大引起，应减少长跑里程。
七、保持充足睡眠。每天晚上临睡前，最好用热水泡脚，可消除疲劳。运动起来吧，亲爱的同事们！让我们摆脱晚睡晚起的习惯，牢牢把握晨跑活动的契机，积极投入到体育锻炼之中，切实增强自身体质，形成良好的生活方式，时刻保持一颗积极向上的心态，坚定自己的信念，迎着旭日、脚踏晨风，迎接每一天的到来！
上海雅塔建筑节能技术有限公司行政人事部
2012年10月17日