教职员工朋友们：
当我们因为长时间的工作而感到腰酸背痛的时候，当我们因为一种坐姿而倍感腿酸难支的时候，当我们明显感觉自己有了年龄差异的时候，你是否知道你已经不知不觉中患上一种职业病了？据统计我国教师常见职业病比例惊人，其中颈、肩、腰椎病中，30—40岁人群患病率占13.3%；40—50占75.2%；50—60占22.3%。另外高血压患者比例也很惊人，40岁—50岁人群达到27.6%
原因其实很简单，长期繁忙的教育教学工作，让我们忘记了暂时的放松，产生了懒得动的思想，宁可呆在办公室，也不愿到户外运动。据专家介绍，长期坐着工作，容易导致静脉扩张、颈椎病、颈肩痛等。
为此，学校工会倡议，各位教职员工朋友们下午4:10分以后走出办公室，走向操场、篮球场进行体育锻炼。我们还将开放乒乓球室（图书馆楼下、体育馆一楼）和羽毛球场地（体育馆二楼）（乒乓球、羽毛球拍自带），组织女教师进行广场舞培训（欢迎男教职工参加）。期待各位运动的身影！
本月29日（周六）下午我们将举行教职工运动会，欢迎各位积极参加（如遇阴雨天等特殊情况，运动会顺延）。
教职员工朋友们，生命是自己的。只有拥有一个健康的身体，才能对家庭负责、对学生负责、对学校负责，让我们携起手来，每天运动一小时，幸福生活一辈子！
z堰姜中学工会
20xx年11月24日
附：堰姜中学第33届教职工运动会竞赛规程
一、比赛时间：
20xx年11月29日（星期六 下午15：30～17：00）
二、比赛地点：
学校篮球场、田径场
三、比赛项目：
1、集体项目：篮球运球上篮接力 比赛场地：篮球场
2、单项：（年龄分组）
年龄组 项目 比赛场地
男：35岁以下（含35岁） 快乐跳跳跳 （比赛方法见附表二） 田径场
女：30岁以下（含30岁）
男：36～45岁以下（含45岁） 推球绕杆（比赛方法见附表三） 篮球场
女：31～40岁以下（含40岁）
男：46～55岁以下（含55岁） 投球进圈（比赛方法见附表四） 篮球场
女：41～50岁以下（含50岁）
男：55岁以上 1200m慢跑（本组不设等次奖） 田径场
女：50岁以上
亲子趣味活动 2人3足或3人4足50米跑 田径场
四、参加办法：
1、集体项目：以教研组为单位，每小组10人，不得重复替代参赛，参赛成绩按次优成绩排名。
2、单项：以教研组为单位，按各年龄组规定项目参加报名、比赛。行政干部在教研组报名参赛。
五、奖励办法：
1、集体项目：1-2名为壹等奖，3～4名为贰等奖，其余为叁等奖。
2、单项：1～2名为壹等奖，3～6名为贰等奖，7～14名为叁等奖，其余为参赛奖。
3、亲子趣味活动：上半年仍在小学、幼儿园的小朋友及学龄前儿童有奖品。
4、等级奖励标准：另定。
附表一 集体项目：运球上篮接力
地点：篮球场
方法：从篮球场边线中端开始运球，运球至篮下投篮，待球进篮后持球运球，返回起点，10人一组，计时。
附表二 单项比赛：快乐跳跳跳
地点：田径场
方法：从起点双脚跳进单个呼啦圈，然后两脚分开，同时跳进两个呼啦圈再双脚跳进单个呼啦圈，再两脚
分开同时跳进两个呼啦圈……依次经过最后一个障碍，返回重复跳进起点（10个呼啦圈），计时。
附表三 单项比赛：推球绕杆
地点：田径场
用具：棍一根
篮球一只 附表四 单项比赛：投球进圈地点：篮球场方法：站在起点，投篮球进吊起来的呼啦圈中，
投10个球（反弹球）。
各位小小班家长：
您好，金秋时节，秋高气爽的周末正是亲子出游的好时机。为了让我们的孩子能更亲近大自然，我们诚邀您和我们一起走进大自然去寻找充满生命力的'课堂，让我们和孩子一起去接触、了解、热爱美丽的大自然。在此，机关一幼“小小班家委会”倡议，拟于11月26日(周六)，邀请小小(一)(二)(三)班的全体老师、家长和孩子们一起走进森林公园，希望能值此活动进一步培养孩子们的交往能力、与人分享能力，增进家长与孩子之间的亲情，老师与家长、家长与家长之间的感情与沟通。共同畅游自然氧吧，观察奇趣动物，体验游戏快乐。
一、时间：11月26号(星期六)上午8：30—11：00
二、地点：韶关市森林公园动物园内。
三、及费用：于21号下午接孩子时到班上家委会处报名交费，一大一小费用25元。(含一位家长门票费用及孩子的奖品费用。两大一小的35元)
来吧!让小不点儿们的小手牵起我们的大手，一起去领略森林氧吧的魅力，去寻找秋天灿烂的表情;一起去体验幸福的自然之旅，去分享一路的欢乐和收获。让我们一起向快乐出发!预祝本次活动圆满成功，每个小朋友和家长都玩得尽兴、愉快!
机关一幼小小班家委会
20xx年11月18日
全体同仁：
炎热的天气，忙碌的工作，快节奏的生活，你是否感到疲惫，是否感到压抑，是否想好好的发泄一下，那运动吧！长期呆在办公室工作，你是不是经常感到肌肉酸痛、脖子僵硬，有时还感觉头痛头晕呢？那运动吧！运动具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，迅速恢复体力和精力；能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；能舒展身心，有助安眠及消除生活带来的压力；运动还可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；运动可以培养人的团结、协作及集体主义精神，可以促进同事间的交流，增进同事间的友谊。此外，运动能促进新陈代谢，提高皮肤温度，增加抗病排毒能力，因此女同事多运动不仅能延缓衰老，还能美容喔！
生命在于运动，我运动，我健康！我运动，我快乐！时值立秋来临之际，公司行政部为倡导运动生活和丰富大家文化生活需要，特此向公司全体同仁发出倡议：
做好准备，我们一起去运动吧！公司将会经常性的组织体育活动，大家都踊跃的参与进来，享受运动带来的激情与快乐吧！只要经常锻炼，一定可以赋予你健康的体魄和愉悦积极的心态。酷爱运动的你，想要运动的你，和尚未养成运动习惯的你，马上行动起来，让我们一起释放激情，享受运动带来的无限快乐和活力！每天锻炼一小时，健康工作四十年，幸福生活一辈子。
20xx年8月3日
亲爱的广大市民朋友们：
珲春市第34届运动会将于9月28号在市体育场开幕。为充分展示窗口珲春的城市形象和珲春人文明热情观赛的良好素质，营造文明有序的比赛氛围，市文明办特向广大市民朋友们发出倡议：
1．自觉遵守赛场制度和规定，听从现场工作人员指挥。坚决做到提前入场、有序退场、相互礼让；不携带违禁物品入场，不往场地内投掷杂物，不使用激光笔等物品干扰比赛。
2．热情为各方运动员加油鼓劲，尊重裁判、教练、队员和对方运动员，不喝倒彩，不辱骂，不搞人身攻击，客观看待比赛结果，理智面对比赛输赢，文明观赛、快乐观赛。
3．自觉遵守观众文明道德和社会公德，入场前按照工作人员要求和提示牌停放车辆，确保车辆通行顺畅。入场后要把手机等通讯工具调到振动状态，爱护场馆设施，维护场馆卫生，不在场地内吸烟，不乱扔垃圾。
4．自觉遵守和维护赛场的庄重礼仪和仪式。言行举止得体、文明礼貌，不做有辱人格的事。
5．主动配合安保人员维护赛场秩序，积极举报违法违规行为。文明理智观赛，不做过激行为，并积极抵制任何不文明行为。激情盛会，文明赛场。有文明的你我，有热情的你我，运动会必将更精彩！
日 期时 间日 程地 点9月28日8:30运动会开幕式体育场9月28日10:30—17:00足、篮、排体育场、五中9月26日
—28日07:30—17:00足、篮、排体育场、五中9月26日
—28日07:30—17:00秋千、跳板比赛五中9月26日
—28日07:30—17:00羽毛球比赛五环豪庭羽毛球馆9月26日
在硕果累累的十月，我们迎来了期盼已久的金秋田径运动会。风景这边独好，充满朝气，充满阳光，充满希望!
为期三天的运动会已经过了半天了，但是，我们很遗憾地看到，美丽的运动场不再整洁，果皮纸屑随处可见。赛场中人们随意出入，影响比赛的有序进行……我们决不能让种种不文明行为蚕食我们丰富而纯洁的校园文化，为此，我们向全校同学发出如下倡议：
1.文明加油，友谊第一，比赛第二;
2.有序进场，有序离场，遵守赛场纪律;
3.坚持不随意走动，不影响他人观看比赛
4.坚持在指定地点观看比赛，不乱穿比赛场地，以免影响选手比赛;
5.注意言语文明，告别污言秽语，使用文明礼貌用语，待人接物讲礼仪;
6.注意公共卫生，不随地吐痰，不乱扔垃圾，不践踏草坪，不高空抛物;
7.爱护所有相关体育设施，不损坏体育器械，不在看台上刻字画画等;
举手投足、音容笑貌，一个人的行为体现一个人气质与素养。古人云：“不学礼无以立，人无礼则不生，事无礼则不成，国无力则不宁。”文明礼仪是我们学习生活的根基，是我们健康成长的臂膀。