刚看见这本书的名字的时候，我是充满好奇却又鄙夷，我带着些读书人的清高，把它归为功利&无用这一类，无奈我身边有个看得正起劲的人，终于我也没忍住。
有件事很神奇， 每当我准备去做些什么的时候，冥冥中便总会遇到与之相关的人、事、物。正巧我正觉着自己的天花板很低，想着怎么去提高自己。而这本书实则就是教我们如何提升自己元认知的。
我度过了一段很消沉的日子，一位故人说，人的性格是不可能变的。那时候我做了很多的努力，我以为我变了很多，可后来发现我真的错了，我什么都改变不了，这让我感到伤心甚至绝望。经过了一个漫长时日的内省，我小心翼翼地对待着自己每一份情绪，我发现，其实没有人是不变的。甚至，我们要笃信，笃信自己能变得更好。
信任，是信任自己和他人，都会改变，变得更好。
信任未来的自己，那就得让自己活在未来。我们都是凡身肉体，活在未来当然只能是思维活在未来，即你的元认知得活在未来。那么如何去做呢？
做一个预测-笃信预测的正确-按照这个预测的结果去思考、选择、行动。
而在实现预测的过程我们已经活在了未来。可是，人总是会犯错，预测当然可能是错误的。没有关系，知错就改，承认错误，并用行动去改正。
说到知错就改，这让我想到高中时候，一个老师给我们代课，我和同学吐槽并在背后说了老师的坏话。也不知道是最后我感觉老师知道了还是因为我认为自己的评价有失公允，我感到十分后悔和内疚。于是，我打电话告诉我爸我想道歉。我爸后来给我说了一句话，这么多年，我一直印象很深刻。他说，"知错就改就是好孩子".最后我找到老师说了这件事并给他道歉，一下就豁然开朗。原来人犯错，良心真的会不安。
生活中有很多人，犯错后只用嘴道歉，表现更恶劣的是掩盖、撒谎或者想尽办法证明对方也不对。让我再来延伸一下：
请远离只说不做的人，做一个重视承诺的人。
注意，承诺并非契约，正巧我现在正处在一个人生转折点上，我们中的很多人误把契约精神当承诺而把自己放在了一个极被动的地步，实际找工作本就是一个双选的过程。那对于年轻人来说，金钱真的重要吗？让我们来看一个图：
其实从这个图来看的'话，在起点在乎金钱似乎是更好的选择，但这里的在乎金钱的标准应当是"未来能赚多少钱".
常被好朋友说我太过于重视感情，甚至是有些天真，原本以为重情重义会被他人同样对待，可这一两年，桩桩件件的事都告诉我，我不仅错了，正因如此我还更敏感多疑更容易不开心。从头至尾，做这些改变，都只有一个目的：让我自己更快乐。幸福真的是一种能力，可是，到底怎样才能做一个更幸福的人？
人在成长的过程中，遇到打击非常非常正常。在今年暑假实习期间，当我第一次拿着一个ppt做的甚至不能被称为原型的图片给开发看的时候，我都能清楚记得他们"鄙视"又无奈的眼神，那种不可思议让我感到十分羞愧，当时很想哭又很想反驳，可是一瞬间就想明白了，下一次，我一定会比这次更好，要用行动来证明。遇到挫折，要学会鼓励自己。 我很幸运，我的父母崇尚鼓励式教育。想起小时候，我每走一步，我的膝盖都会"嘎嘣"响一声，我走路总是摔跤，每摔一次，我爸妈就会告诉我"摔一跤，长得高",以至于后来摔跤我都会很开心，觉得自己又能长高了。我想，乐观才是鼓励的本质。
经过一段时间的努力，我开始不再反复否定、责怪自己，学着接受多样的自我，这样竟然还更容易感受身边的善意和爱意。改变，头一次让我感受到友好而非恐惧。
用理智去掌控情绪去训练直觉。
我简直爱极了我的生活~