认真地拜读了北京师范大学张晓龙博士编著的《关爱教师从心开始——教师心理保健》一书。该书较有创建性地将健康心理学及职业健康心理学理念结合起来，不仅对教师的心理保健问题进行了全面而深刻地分析，而且能够从“心”开始，对教师提出了多方面的建议。如此在书中直视自我还是第一次，颇受触动。
回味思考，体会如下：
一、“压力山大”
第一线的中小学教师，除了要备课、上课、批改作业，兼顾学生的学业成绩以外，还要组织学样安排的各类活动、家访、应付上级检查、搞教学科研等，长期超负荷工作，易导致其身心疲惫。教研员即使学生的老师也是老师的老师，工作的的心里压力就更大。听完课后的每一次评课交流，都是一
二、社交闭塞
教师的工作性质，决定了场所的“两点一线”和时间的无暇它顾。特别是那些态度认真努力工作的教师，只知道埋头苦干教书育人，头脑里就是学校、学生、教室、书本。很少和校外的社会沟通、也不愿意和同行沟通、甚至难于和家庭成员沟通。没有沟通就没有疏没有导，就会在心理上形成自闭，就会在某种程度上否定人的社会性。势必因为社交闭塞而影响心理健康。
三、殃及鱼池
教师是学生最信任、最崇拜的人，是教室里的太阳。如果教师的心理不健康、不阳光，教室里就不会那么明亮。因为一个人的心理状况总是能够在他的言谈举止中自觉不自觉地表现出来。特别是自我闭塞、抑郁寡欢的老师，很难保持良好的工作热情、很难再教学中生动感人、很难完成好自己的.神圣职责。如此工作一定会殃及鱼池而影响学生的健康成长。
四、祸及自身
作为一名教师、作为一名现代的社会人，如果长期的处于一种心理的不阳光、不乐观、不幸福、不放松甚至是高压紧张的状态，必然会导致自己一直都处于亚健康状态，也一定会给自己的身体健康埋下生病的种子而祸及自身。中医讲“心郁气滞血不通”，如此糟蹋自己何必呢?
五、积极向上
健康是人类幸福生活的基础，健康生活已成为现代人日益关注的话题。职业本是人们维持健康生活、发挥个性才能的社会活动。教师这个职业给了我们在社会上的一个位置、给了我们实现自我人生价值的平台，当我们上了一节好课、当我们看到学生的进步和成长，那是何等的幸福啊!唤醒自己的爱、激发自己的爱、奉献自己的爱，爱学生、爱学校、爱知识、爱工作、爱这个时代。用爱滋润学生、用爱快乐他人、用爱幸福自己。打造一个积极向上的我。
六、无怨无悔
教师是太阳底下最光辉的事业，而从事艺术教育的音乐老师，是在学生心灵深处播撒没得使者。每当组织学生聆听一首首动听的乐曲、每当用自己优美的琴声为学生伴奏、每当带领学生表演一个个优美的舞蹈，我们就把学生带带进了最美好的世界!做上教研员之后，在研讨教学的过程中、在一次次讲座过程中、在声乐、舞蹈、钢伴等专业技能的培训过程中，看到一个个问题被化解、看到老师们的进步，那就是我无比的幸福!做教师我无怨无悔。