这学期在学校组织的读《现代教师心理健康教育》这本书，我的收获很大，感触很深，同时我也很是感动于因为越来越多的人开始关注我们教师这个群体了，以前人们总感觉我们教师应该是人类灵魂的工程师，总认为我们是不食人间的烟火的“神仙”，现在大家改变了昔日的看法，其实我们也非常需要别人的关心，因为我们就像普通人一样，有着我们自己的酸甜苦辣，喜怒哀乐，每天扮演着属于自己的小角色，也要默默承受着来自各方面的压力。
现在的社会我们每个人都会有着来自各方面的压力，尤其是随着生活水平的提高，独生子女的家庭中，人们将越来越多的精力放在了孩子的身上，所以对我们教师专业水平和个人素质的要求就越来越高。压力是避免不了的那我们不妨试着来面对这些压力并解决他们。
看完这本书我豁然开朗，写书的人好像就是我们的身边的一员，太理解我们了。看着这本书渐渐的一种新的认识在我的脑海中形成了，我深刻反思对自己对教师这一职业角色的认识，如何应对、缓解教师职业角色冲突造成的心理压力，怎样调试好自己的情绪，维护和促进教师自身的心理健康，等问题有了很多新的想法和感受。
思想转变了，人看问题的角度也有了转变，心情发生了很大的变化，学生因上课走神回答不上问题的时候，我会轻轻地走到他跟前在讲一遍，提醒下次注意。班级上有几个非常顽皮的孩子，我会把他们叫到眼前，微笑着拉着手给讲道理，分析一些问题，如果理由充分，我们理所当然地要原谅孩子，如果没有理由，耐心批评一下让他，不用生气，换位替孩子思考一下，大人也有懒惰的时候何况是孩子呢!所以这些孩子只要一有进步我就会加大表扬的力度，增强孩子的信心。对孩子多了一份的理解，自己在思想上和心理上也有了休息的时间。对于工作任务忙的时候，我会仔细想想那些事必须完成的，花点时间受点累去完成时要想：我从中得到了多少提高和锻炼，这又是一笔丰厚的知识财富，我收获到了，忙并快乐着的情绪会一直伴随着我。
学会放松自己，没事的时候多和同事一起逛逛街，到海边玩玩，一起去爬爬山，大家一起聊聊天放松一下自己的心情。
希望我们每一位教师都能在《现代教师心理健康教育》这本书中找到自己新的生活方式，让我们的生活就像一曲美妙的音乐永远伴随在我们的身边……
经过心理健康教育学习,我的收获很大。学习了许多专业的心理知识,以前很多的疑问都得到了解决,我真正认识到了心理健康的重要性。
世界卫生组织宣言近年来一再强调指出：“健康不仅仅是没有躯体疾病，不体弱，而是一种躯体，心理和社会功能均臻良好的状态。”这句话给我留下了深刻的印象。还是经过了此次学习,我真正感觉到了不仅学生要保持心理健康,教师本身也要保持心理健康,而这个问题一直是被我们大家忽视的。教师常常要做学生的心理工作,给学生排忧解难,而教师的心理压力又由谁给解决呢?教师这个社会的一个特殊的群体,由于自身的社会角色和所承担的社会任务,和对自己身份的认同,及社会的认可的不对等,给自己带来了极大的困惑和压力。
教师的工作环境是学校,每天和自己的上级同事,又和自己的学生终日在一起。社会分工的其他工作都是针对物品或者人的某一方面或者某一时间段来服务,而老师的服务对象是人——成长中的人,并且肩负着指导他们成长的重任。那种八小时以外的时间还在为自己的学生的成长和未来殚精竭虑的事情,是不做此项工作的人所不能理解的。做教师根本就是一个累身更累心的活计。而社会对老师的认同却是让老师不平衡的的。在外地的公汽里看到一句话:市民应该做到尊师重教。朋友看到了之后说：看你们教师多受重视。我苦笑了一下，说：“市民做不到什么,社会才提倡什么的。”因为教师的收入低,部分家长急功近利仅仅关注学生得的短期成绩对老师求全责备等原因,教师得不到社会的真正重视,压力太大。碍于自己的所谓“面子”,普遍的现象是有了心理问题不会疏导又不去找专业人士治疗，甚至于心理健康教育未能普及的情况下，教师有了心理障碍和疾病却不自知!积劳成疾是常有的事情,所以现在的舆论开始纷纷关注教师的”亚健康”状态,不仅是身体的,更多的问题来源于心理。那么,教师怎么样避免或者剪除自己的心理健康问题呢?
一、要开阔自己的视野,让自己的业余生活丰富起来。就我个人而言，运动是一个调节身心的好方法，找几个朋友，在运动场上大汗淋漓后，不仅疲劳的身体得到了锻炼，有资料指出：运动时，身体内部会分泌一种物质，俗称“快乐物质”——会让人们放松，高兴。
二、要有知心朋友。时常和他们聊天，好的，不好的;得意的，失意的：大的，小的……把心事跟大家倾诉，是缓解心理压力的好办法。
三、利用好你的假期。对于平时假期少的教师，可以选择附近的地区游览，逛逛市区，或者去家乡有名的景区游览。当然。教师的两个长假是你放松自己调节情绪的最佳时间。
四、照顾好家庭。什么都不顺利的时候，家是你永远的避风港湾。永远不要试着只顾大家，不顾小家。最后的可能是会失去两个家。
以上，是我的体会，收获是巨大的，体会可能肤浅，一点建议仅给同行们参考，当然，切记心理健康的前提是身体健康!重视我们自己的心理，正视我们自己的问题，看到自己的优势，找到自己的不足。希望我们都能保持开阔的心境，良好的心态!
在现代社会，任何人都无法避免压力，其实最大的压力还要数职业压力。社会上对我们教师职责的高要求，虽然我们的头上都罩着“园丁”“春蚕”“蜡烛”“人类灵魂的工程师”这样那样的`光环，仿佛我们是不食人间的烟火的“神仙”，我们平时承担的许多教学任务，上课、批作业，想想班里的这样那样的琐碎小事，我的头都大了。唯一的感觉就是忙，每天都在忙着那些应接不暇的工作，同事之间连十分钟的交流也成了奢侈。我也曾抱怨过，发过牢骚。可越是这样，我就觉得自己太累，仿佛我是天底下最辛苦的人。
近期我有幸读了《现代教师心理健康教育》这本书，收获很大，认识到教师心理的不断成熟与成长是教师职业生涯历程的永恒主题，是教师专业发展的必然要求。潜移默化中学到了很多科学有效的教学方法和技巧，对今后的教学工作有很强的指导意义和实践意义。通过学习，对如何认识教师这一职业角色，应对、缓解教师职业角色冲突造成的心理压力，调试好自己的情绪，维护和促进教师自身的心理健康，规划好教师成长生涯等问题积累了诸多的感受、体会、认识、想法。
一个优秀的教师，不仅要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响，特别是对低年级学生更是如此，在他们的心目中，教师是智者——什么都懂;是能者——什么都会;是圣者——不会犯错;是权威者——具有比父母还高的权威力量。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以，教师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则，新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
通过学习，我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点;学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力;调整情绪，保持心理的平衡;善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系;乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度;培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康的工作热情投入到教学活动中去。
总之，心理健康的教师能通过教学历程影响学生，使学生的心理也健康发展。教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。要让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质才能对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。
看了《自身健康促进》，受益匪浅，感想颇多。现谈谈自己的体会。教师被誉为"太阳底下最光辉的职业"，在家长普遍重视孩子教育的今天，教师这一职业越发显得神圣，然后"辛勤园丁"们常年过重的工作压力，也是他们心理即生理疲惫不堪。随着我国经济快速发展，科学技术进步，生活节奏加快，人际关系复杂人们的思想观念不断更新，社会环境也日趋复杂。这一切给人们的心灵带来极大击，也波及到了校园，波及到了学生。而作为一名教师只要自己拥有健康的心理，才能培养出健康的学生。
心理健康与心理不健康没有严格的界限，由于内外因素的影响，使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的。所以对任何一个人来说，都有可能出现某些不够健康的心理状态，教师也不例外。尤其是现代快速发展充满竞争的社会，对教师提出了更高的要求，给教师带来更大的心理压力，更可能产生不健康的心理状态。教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。
教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。
身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。
近日我在闲暇之余阅读了这本书，书中所列举的案例真是令人触目惊心。看了本书中所列举的一个个发人深省的"教师问题行为"又无不让我们意识到我们应该防微杜渐，教师们不仅要学会预防"问题行为"的产生，而且更要学会对"问题行为"进行心理调适的方法。我们只有这样做了才能防患于未然，最终达到促进教师自身的心理健康成长的目的。
面对繁重的工作和来自社会方方面面的压力，身为教师的我们在时刻牢记《教师职业道德规范》教书育人为人师表的同时更应时常调节自己内心的压抑感尽可能的让自己拥有一个平和的心态，只有这样才能保持我们教师队伍的沌洁性、坚韧性和战斗力，从而维护人民教师的光辉形象。我们也只有时刻遵循教育、教学规律，将教育教学建立在学生学习规律和学生发展规律之上，我们的教育行为才能发挥其正面作用。
读了这本书使我深深懂得了加强对自身心理健康水平的维护是"教师问题行为"预防和调适的重要途径，因为教师问题行为的产生主要是由于心理素质方面的缺陷造成的。因此只也不断加强教师自身的心理修养才能够逐步增强教师自我调控能力和自我教育能力，以避免问题行为的产生。为此我们应从以下几方面做起：
1、能积极地悦纳自我。
即真正了解、正确评价、乐于接受并喜欢自己。承认人是有个体差异的，允许自己不如别人。
2、有良好的教育认知水平。
能面对现实并积极地去适应环境与教育工作要求。例如，具有敏锐的观察力及客观了解学生的.能力；具有获取信息、适宜地传递信息和有效运用信息的能力；具有创造性地进行教育教学活动的能力。
3、热爱教师职业，积极地爱学生。
能从爱的教育中获得自我安慰与自我实现，从有成效的教育教学中得到成就感。
4、具有稳定而积极的教育心境。
教师的教育心理环境是否稳定、乐观、积极，将影响教师整个心理状态及行为，也关系到教育教学的工作效果。
5、能自我控制各种情绪与情感。
繁重艰巨的教育工作要求教师有良好的、坚强的意志品质，即教学工作中明确目的性和坚定性；处理问题时决策的果断性和坚持性；面对矛盾沉着冷静的自制力，以及给予爱和接受爱的能力。
6、和谐的教育人际关系。
有健全的人格，在交往中能与他人和谐相处，积极态度（如尊重、真诚、羡慕、信任、赞美等）多于消极态度（如畏惧、多疑、嫉妒、憎恶等）。
7、能适应和改造教育环境。
能适应当前发展、改革与创新的教育环境，为积极改造不良教育环境、提高教学质量献计献策。
以上是我读了这本书的一点感悟，但我觉得"教师问题行为"的产生也是有着多种根源的，它不是一开始就出现在教师队伍中的。虽然教师们对这种问题行为应采取积极防范的态度，但我想教师们更重要的是需要上级教育主管部门和全社会的关爱。我们所需要的是社会家长的尊重而不应成为被他们指责的对象，我们更需要的是能为我们教师说话并解决实际困难与普通教师心贴心的领导。
总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格，高雅的气质，卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有形成学校，家庭，社会教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展。