一、【反义性】
安宁、写意、愉快
二、【词语注音】
fán nǎo
三、【基本词意】
因委屈，懊悔而心里不自在。
简单的说是烦躁、郁闷、不愉快。根据亲身体验，我们都知道，烦恼是什么。但是，要说明白烦恼究竟是怎么回事，却非常困难。查尔曼的调查研究发现，即使是语言修养很高的烦恼者也都说不清楚。美国韦氏大词典对烦恼的解释是一种旁观者的说法，不符合精神现象学的要求，对心理卫生也没有帮助。由此可见，理性对烦恼是无能为力的。
四、【英文翻译】
be vexed; be worried
五、【详细解释】
烦恼。
《百喻经·雇借瓦师喻》：“此弊恶驴，须臾之顷，尽破我器，是故懊恼。”唐韩偓《六言》之二：“惆怅空教梦见，懊恼多成酒悲。”元金仁杰《追韩信》第一折：“似这般大雪呵，街上黎民也懊恼。”鲁迅《书信集·致萧军》：“对于谣言，我是不会懊恼的……倘有谣言，自己就懊恼，那就中了造谣者的计了。”
六、【拓展延伸】
1. 遇到了不顺心的事也不要烦恼。
2. 凡事总往坏处想，那是自寻烦恼。
3. 优美的歌声驱散了心头的烦恼。
4. 于是，人们终日戴着口罩，这难道不是人类自寻烦恼吗?
5. 你为了那个不争气的'儿子,茶不思、饭不想,终日自寻烦恼,何苦乃尔。
6. 当他得知被重点中学录取时，所有的烦恼和忧愁，都一扫而空。
7. 我们一起挑战自己让一切烦恼都烟消云散吧!
8. 她一点小事就疑神疑鬼的,完全是自寻烦恼。
9. 不为区区琐事，或寻常事故，或难免之事，自寻烦恼。
10. 置身于大自然的怀抱里，她把忧愁、烦恼、劳累都抛到九霄云外。
11. 父母们对我的烦恼非常了解，真是老马识途。
12. 每天早上起床时才会痛苦万分，因为在这一刻烦恼们又纷至沓来!
13. 她能够把烦恼置之度外而依旧保持笑容。
14. 接二连三回来的探子，都给他带来了更使人烦恼的消息。
15. 是不是太多心了，也许是随着年龄的增长自寻烦恼吧!
16. 他最会杞人忧天，自寻烦恼了，你得多开导他。
17. 他能安分守己,也就免了许多烦恼。
18. 当高涨的情绪得不到宣泄的时候，听听音乐，一切烦恼就都烟消云散了，而生活又变得美妙起来。
19. 很多件惊天动地的好事却都会给自己带来无边无际的烦恼。
20. 他要是能当机立断，就不会陷入犹豫不决的烦恼状态。
21. 老人豁然开朗，从此便摆脱了烦恼。
22. 人若能摆脱名缰利锁的桎梏，就少了许多烦恼。
23. 或许只是自寻烦恼，无缘无故地忧伤吧?
24. 这不过是一次小失误，你如此担心害怕，真是自寻烦恼。
25. 如果你投资给那家公司，无异是自寻烦恼。
26. 我们经常过多地自寻烦恼，杞人忧天。
27. 如果您是位特别讲究吃穿，追赶时髦的人，而这过分的追求又常常弄得您入不敷出，故而烦恼不堪。
28. 这本来不是我管的事,现在管了,可又没完没了,就是处理不完,真是自寻烦恼。