一、比赛规则。
1、不能抢跑。
2、接棒时脚不能出线。
3、起跑以后都不可以穿道，否则成绩无效，途中跑时不能有抄近道或类似现象。
4、冲刺时是以脚先踩线者为胜而不是身体的其他部位。
5、接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。
6、所有接力赛事，必须在接棒区内完成交接棒。‘接棒区内’的判定是根据接力棒的位置，而不是根据参赛者的身体或四肢的位置。
7、任何参赛者在传接棒完毕后必须由标签杆一侧跑出以不影响接棒者，若故意越出跑道以妨碍其他参赛队伍，其队伍可以被取消资格。
8、赛道由赛前抽签决定。
二、比赛要求。
1、以班级为单位报名，每班限报一队 ，每队4人。
2、比赛分高、中、低三段进行比赛。
3、参加比赛的学生必须是经常参加体育锻炼，身体健康，无任何疾病者
4、参赛学生必须穿运动鞋或旅游鞋，禁止穿带钉的运动鞋参赛。
5、比赛中，不许有预跑，接棒运动员接过接力棒后才能跑出。
6、比赛成绩相等为并列