红领巾的广播稿
播放开播曲
【合】雏鹰展翅任翱翔，柳小伴我共成长。
【甲】老师们，同学们，大家好。欢迎收听本期红领巾广播。我是——
【乙】我是——，祝大家午间愉快！
【甲】今天我们给大家带来的是《健康快车》栏目，希望你们能够喜欢。
春季健康小常识
冬季过去，春天来临，由于气温变化等原因，人体会感到疲乏，即所谓“春困”，但是如果能在饮食作息上加以调理，同样也能解除“春困”，保持精力充沛。
【甲】
一、每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。
二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。
三、早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。
【乙】
四、平衡饮食。多吃一些富含优质蛋白的食物，以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的`增加。
五、吃一些稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等；饮食要清淡，油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象。
六、多吃富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黄绿色蔬菜。
【甲】七、慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，宜多吃具有祛痰健脾补肾养肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于减轻症状。
八、多吃新鲜的蔬菜水果，既可中和体内酸性产物，又可补充维生素。例如葡萄干，桔子，香蕉，苹果中都富含这种矿物质。
【乙】接下来是《感动中国》栏目
20**感动中国人物第六位：村民们亲切地称她为门巴族的“护梦人”--格桑德吉
【简历】悬崖边上的护梦人，西藏墨脱山区教师格桑德吉
【颁奖名片】格桑花开
【颁奖词】不想让乡亲的梦，跌落于悬崖。门巴的女儿执意要回到家乡，坚守在雪山、河流之间。她用一颗心，脉动一群人的心，用一点光，点亮山间更多的灯火。
【甲】【事迹】格桑德吉，女，西藏自治区墨脱县帮辛乡小学的一名教师。
20**年，格桑德吉毕业于河北师范大学，毕业之后她并没有像其他同学一样选择留在大城市工作，而是毅然回到西藏。为了让雅鲁藏布江边、喜马拉雅山脚下旳门巴族孩子有学上，格桑德吉放弃拉萨旳工作，主动申请到山乡小学教学。
【乙】墨脱县帮辛乡，因常年泥石流、山体滑坡，是墨脱最后一个通公路旳乡。为了劝学，格桑德吉天黑走悬崖、在满是泥石流、山体滑坡旳道路上频繁往返；为了孩子们不停课，别村缺老师时她不顾六个月身孕、背起糌粑上路；为了把学生平安送到家，每年道路艰险、大雪封山时，格桑德吉过冰河、溜铁索，把四个月才能回一次家旳学生们平安送到父母旳身边。
【甲】这些年来，为了教好孩子们，格桑德吉将自己旳女儿央珍从两岁时一直寄养在拉萨旳爷爷家，当一年之后格桑德吉再到拉萨旳时候，女儿已经不认识她了。20**年，时逢格桑德吉荣获“最美乡村教师”，节目组特地邀请了格桑德吉旳丈夫和女儿来到北京。同时，这也是格桑德吉与女儿旳第五次见面。
【乙】十三年来，在格桑德吉的努力下，门巴族孩子从最初失学率30%，变成到今天入学率95%。她教的孩子有6名考上大学、20多名考上大专、中专，而她自己的女儿却留在了拉萨，一年才能见一次。村民们亲切地称她为门巴族的“护梦人”。
【合】柳河中心小学红领巾广播到此结束。让我们下期再见