头一百米：心急如焚，落后就要挨打。
次一百米：心神不定，我是不是该安静走开?
再一百米：心理斗争，生存还死亡。
末一百米：心有余而力不足，想说“冲刺”不容易。
400米跑道上，
你正在飞驰，
面对如此遥远路途，
你也许腿脚发麻，
你也许有些茫然。
但你可知道，
在你身后，有同学们一双双期待眼睛;
在你身后，是你日日苦练汗水。
鼓起勇气，
奋勇向前吧!
为了集体荣誉，为了祖国明天!
你和红色地面有个约定，
那上面，总有你奔跑身影;
你与绿色草坪有个约定，
那上面，浸着你辛劳汗渍。
你与我们有个约定，
说你一定要赢，也一定会赢。
枪声响了
四百米
九秒 却又相几个世纪
你喊着 跑着
迈开大步
跨过世纪