一、难过心情的四字词语
悲不自胜
读音： bēi bù zì shèng
释义： 胜：能承受。悲伤得自己不能承受。形容极度悲伤。
出自： 汉·荀悦《汉纪·平帝纪》：“太后因号泣而言，左右莫不垂涕，舜百万不自胜。”北周·庾信《哀江南赋序》：“《燕歌》远别，悲不自胜。”
造句： 是年冬初，丽人无故，忽潸然泪下，悲不自胜，怪而问之，初则隐忍弗言，继则举声大恸。(明·李昌祺《剪灯余话·秋夕访琵琶亭记》)
用法： 补充式;作谓语、补语;形容伤感至极，情难自禁
近义词： 悲痛欲绝哀哀欲绝
反义词： 喜不自胜乐不可支
触目恸心
读音： chù mù tòng xīn
释义： 恸：极悲哀;大哭。看到眼前景物而引起内心悲伤。
出自： 南朝·梁武帝《追赠张弘籍诏》：“朕少离苦辛，情地弥切，虽宅相克成，辂车靡赠，兴言永往，触目恸心。”
怆地呼天
读音： chuàng dì hū tiān
释义： 怆：悲伤，凄楚。悲痛地呼天喊地。形容极其悲痛绝望的神态。
出自： 明·冯梦龙《醒世恒言》第十卷：“又延两日，夫妻相继而亡，二子呛地呼天，号啕痛哭。”
用法： 联合式;作谓语、状语;形容悲痛之极
近义词： 呼天抢地
摧心剖肝
读音： cuī xīn pōu gān
释义： 摧：折。剖：划开。心肝断裂剖开。比喻极度悲伤和痛苦。
出自： 晋·潘岳《为任子咸妻作孤女泽兰哀辞》：“耳存遗响，目想余颜，寝度伏枕，摧心剖肝。”
呼天抢地
读音： hū tiān qiāng dì
释义： 抢地：触地。大声叫天，用头撞地。形容极度悲伤。
出自： 清·吴敬梓《儒林外史》第四十回：“肖云仙呼天抢地，尽哀尽礼，治办丧事，十分尽心。”
造句： 老板奶奶见媳妇已死，呼天抢地，哭个不了。(清·李宝嘉《官场现形记》第十四回)
用法： 联合式;作谓语、定语;形容极度悲伤
近义词： 嚎啕大哭痛不欲生
反义词： 兴高采烈放声大笑
狐死兔泣
读音： hú sǐ tù qì
释义： 比喻因同类的死亡而感到悲伤。
出自： 《宋史·李全传》：“狐死兔泣，李氏灭，夏氏宁得独存?”
用法： 连动式;作谓语;比喻因同类的死亡而感到悲伤
乐极生悲
读音： lè jí shēng bēi
释义： 高兴到极点时，发生使人悲伤的事。
出自： 《史记·滑稽列传》：“酒极则乱，乐极则悲，万事尽然，言不可极，极之而衰。”《淮南子·道应训》：“夫物盛而衰，乐极则悲。”
造句： 谁知乐极生悲，一朝触犯了朝廷，阖门待勘，未知生死。(明·冯梦龙《警世通言》卷十七)
用法： 紧缩式;作谓语、宾语、定语;指高兴到极点就发生使人悲伤的事
近义词： 否极泰来物极必反
反义词： 乐而忘返乐不可支
美人迟暮
读音： měi rén chí mù
释义： 原意是有作为的人也将逐渐衰老。比喻因日趋衰落而感到悲伤怨恨。
出自： 战国楚·屈原《离骚》：“惟草木之零落兮，恐美人之迟暮。”
剖肝泣血
读音： pōu gān qì xuè
释义： 形容非常悲伤。
出自： 《后汉书·袁绍传》：“昼夜长吟，剖肝泣血。”
用法： 连动式;作谓语、定语;形容非常悲伤
近义词： 剖心泣血
凄入肝脾
读音： qī rù gān pí
释义： 形容非常悲伤。
出自： 三国魏·繁休伯《与魏文帝笺》：“咏北狄之遐征，奏胡马之长思，凄入肝脾，哀感顽艳。”
二、拓展：难过心情的句子
1、你只道我放手放得潇洒，却不知这潇洒背后多少心酸苦楚。
2、你不能左右天气，但你可以改变心情，你不能改变容貌，但你可以展现笑容，你不能控制别人，但你可以掌握自己。
3、倾听一段安静的旋律 、 用一晃想念的时间
4、听着那一声声学姐，我心碎了一地，尼玛的，瞬间感觉我老了。
5、我就是那个被你反复折磨多次，然后一句话一个举动又被哄好的心软人
6、和你分开后，这世界上有两个我：一个假装快乐，一个真心难过。
7、听着，优雅歌曲的悠扬旋律而沉醉。
8、世界上最不好玩的事儿，莫过于自己骗自己，尤其是，你其实非常清楚是骗不了自己的时候。
9、给自己喘息的机会，也试着让爱有路可退。
10、真实的生活就是去认真做好每一天你分内的事情。不索取目前与你无关的爱与远景。不去妄想，不在其中自我沉醉。不去伤害，不与自己和他人为敌。不去表演，也不相信他人的表演。
11、想知道个人有多重要，心痛时才知道。
12、我独自说的对白，静候彼岸花的盛开。
13、微笑，掩饰着鲜为人知的悲伤。
14、不是苦恼太多而是不懂生活，不是幸福太少而是不懂把握。
15、我现在才懂什么叫做人言可畏。
16、深夜还不睡，你是不是和我一样，幻想他奇迹般的给你发过来一句：“我想你了!”
17、深到骨髓的痛，想解脱也没有路让我回头。
18、不要让我在看到任何事物，做任何事的时候想到你好不好。
19、最美不是下雨天，是曾与你躲过雨的屋檐。
20、你心里有一个永久居住户么。
21、其实，每个人的心中都有一匹欲望的野马。你可以去放养它，也可以去圈养它驯养它。但是不要假装它不存在，排斥它。我们每个人都应该自由的，骄傲的活出个生机勃勃的生命。
22、寂寞是下在我魂里的咒，无药可救。
23、只有在颠沛流离之后，才能重新应证时间在内心留下的痕迹。
24、最终所有的一切好像只有一个人在承受，无人聆听，倾诉无门。那指尖流淌的岁月，穿过尘世茫茫的风烟，在寂寥里悄然隐去，一股股黯然地情愫馥郁而来，清幽的潮湿裹挟着沁凉的惆怅，浅扣心扉，不觉悲戚。
25、喜欢在凌晨听一首有故事的歌，把悲伤捏碎，顺着笔尖滑落，飘逸在文字中。眸里，泪水决了堤，顺着落差该有的幅度，在脸上泛起涟漪。
26、有些人会一直刻在记忆里的，即使忘记了他的声音，忘记了他的笑容，忘记了他的脸，但是每当想起他时的那种感受，是永远都不会改变的。
27、至情的.悲，让我怎么去倾诉，寂灭的心，让我怎么还有思绪活下去，空留一具行尸还在苟延残喘，没有轨迹的心痛，让我想要忘了整个世界。
28、喜欢的是，你的微笑，我的雨天被你照耀，喜欢的是，被你拥抱温暖微妙。
29、处在这不悲不喜的状态，笑，却无头绪，伤，已不在悲，自我的微笑是心灵的静化剂，安静在自我里。
30、相爱时，我们明明两个人，却为何感觉只是独自一人？分开后，明明只是独自一人，却为何依然解脱不了两个人？感情的寂寞，大概在于：爱和解脱都无法彻底。
31、徘徊于寂寞的校道，虽然步伐沉重，背影也萧瑟。可是心中充满的淡淡忧虑，丝丝惆怅只因有人生的憧憬，生命的期盼。
32、我背对在你的世界之外，这里只剩下沉默，前所未有的恐惧，原来，我的勇气就这样不堪一击。
33、女人敢走，是看准男人会回头，男人头也不回，是看准女人不敢走。
34、在这个忧伤而明媚的三月，我从我单薄的青春里打马而过，穿过紫堇，穿过木棉，穿过时隐时现的悲喜和无常。
35、清晨微风吹得窗帘飞扬，孤独的身影穿过窗帘透射出寂寞的幻觉，万绪般的思念在寂静的早晨显得格外静谧。
36、如果没有感觉，就不要给我错觉；如果没有真心，就别扰乱我的心。
37、当有一天你发现我不再对你又哭又闹又发脾气，就是你失去我的时候。
38、回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃孓。无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢求了。我还能够说些什么，我还能够做些什么？我好希望你会听见，因为爱你我让你走了。
39、多少个不知不觉间，哀怨间多了几丝苍老的容颜，可是当扬起眉间遗落的美丽，也是有一种忧伤荡漾于指尖！
40、天空灰蒙蒙的，空气也变得浑浊，寒冷的风刺骨的扑打在人心上。
41、爱光光，情光光，孤单寂寞无处藏。忧光光，愁光光，开心快乐不彷徨。别烦恼、别沮丧、只要有希望，总有一天会成功。
42、左耳听见悲伤，右耳述说心疼，心中珍藏爱与希望。听一曲悲伤恋歌，希望爱真有天意，只愿我亲爱的人健康，平安，幸福，快乐！
43、人生苦短，应该辉煌的活着，而不要灰黄的卧着；惊喜就是双黄蛋，绝望是双黄连；人生在世，活得要像向日葵，即使沮丧也朝着阳光。
44、一场爱太痛，也许只是一场没有遗忘的梦，让我不舍的清醒，不知你的情，能否埋葬我对你的爱。
45、记载下我绝望沦落的尘埃，不是记忆封锁，只是把你的名字刻在我背后，背着你行走天涯，却终生不见。
46、沮丧时总会明显感到孤独的力量，多渴望懂得的人给些温暖借个肩膀。
47、时光销殆，青春几轮。曾经的容颜在苍白的描绘中变得黯淡，曾经的故事在无力的叙述中变得颓然，悄然流逝的光阴过滤着每一份诚挚的情感，交错着无尽的悔恨坠落在时空的裂隙中。
48、不是穿上情侣装，就可以装情侣，更何况不是天下所有的有情人都能终成眷属。
49、今夜凭栏独相望，弹指一瞬间，落花逐流水，人去楼已空，抚手读瑶琴，乱了音，调难续，往事成了孤雁，独自飞。
50、思念漫过记忆的海，烟波蔓延成灾，一生的情，在梦寐的岁月里游离，徘徊。有些爱，注定浮华一梦，转身成尘，曾经执着的爱情，散落天涯，心却，不愿离开。