芒种时气候开始炎热，是消耗体力较多的季节，要注意补充水分，多喝水。既然这样，那你知道芒种节气有什么饮食习俗吗?下面给大家带来一些关于芒种时节有什么饮食习惯，供大家参考。
24节气芒种节气的饮食食疗方法
由于我国地域辽阔，同一节气的气候特征也有差异。我国中部的长江中、下游地区，雨量增多，气温升高，进入连绵阴雨的梅雨季节，空气十分潮湿，天气异常湿热。因此，在芒种节气里不但要搞好雨期的田间管理，更要注意增强体质，避免季节性疾病和传染病的发生，如中暑、腮腺炎、水痘等。
芒种节气的具体食疗、食谱方。
西红柿炒鸡蛋：
[配料]西红柿300克，鸡蛋3个，精盐、味精、白糖个适量。
[做法]西红柿洗净切片，鸡蛋大入碗内搅匀。
油锅烧热，先将鸡蛋炒熟，盛入碗内;炒锅洗净，烧热放油，白糖入锅融化，把西红柿倒入锅内翻炒2分钟后，将鸡蛋、盐入锅同炒3分钟，放少许味精出锅即可。(糖尿病人不放白糖)
[功效]生津止渴，养心安神。
香菇冬瓜球：
[配料]香菇、鸡汤、淀粉各适量，冬瓜300克，植物油、精盐、姜、味精、麻油各适量。
[做法]香菇水发、洗净，冬瓜去皮洗净，用钢球勺挖成圆球待遇用，姜洗净切丝。
锅内放入适量植物油烧热，下姜丝煸炒出香味，入香菇继续煸炒数分钟后，倒入适量鸡汤煮开后，将冬瓜球下锅烧至熟时，用水淀粉勾芡，翻炒几下放入味精，淋上香油，即可出锅。
[功效]补益肠胃，生津除烦。
五味枸杞饮：
[配方]醋炙五味子5克，枸杞子10克，白糖适量。
[做法]五味子和剪碎的枸杞子放入瓷杯中，以沸水冲泡，温浸片刻，再入白糖，搅匀即可饮入。
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24节气芒种养生吃什么水果好
1、西瓜——性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐。味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏的佳果，既能祛暑热烦渴，又有很好的利尿作用。因此有“天然的白虎汤”之称。西瓜除不含脂肪和胆固醇外，几乎含有人体所需的各种营养成分，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。
解析：芒种养生吃什么水果好?
2、西红柿——番茄性凉味甘酸，有清热生津、养阴凉血的功效，对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。 所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸，可降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化及冠心病。另含有大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状
3、梨——因鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有\"天然矿泉水\"之称，的补水护肤品。梨有降血压、清热镇凉的作用，梨皮和梨叶、花、根也均可入药，有润肺、消痰、清热、解毒等功效。
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芒种节气候
螳螂生—螳螂是一种昆虫，主要以捕捉害虫为食，被人们视为益虫。
每年一到艺种节气，则正值有艺农作物成熟，即进入夏收夏种大忙季节。在农业生产上，此时最忌出现农业害虫。而此时也正是螳螂出现的时间，好像是在提醒人们在农业生产上，要注意消灭害虫，有利于农作物的正常生长，才有利于秋季的丰收。所以。从古时候开始，“螳螂生”成为芒种节气一候的候应。
鵙始鸣—鵙是鸟类中的一种，旧称“伯劳”。此鸟常活动于草坡疏村或农田村舍附近，是一种以虫为食的益鸟。它终年留居我国西南长江流域以南直达华南地区。伯劳与其他鸟不同。一般的鸟，春季来临后都比较喜欢鸣叫。
然而，人们在长期的生活实践中发现伯劳到每年夏季农历五月芒种节气，才开始鸣叫。所以，“鵙始鸣”成为芒种节气二候的候应。
反舌无声—“反舌”是一种鸟、其特征为全身黑色，只有嘴是_的，善于鸣叫，而且鸣叫的声音富于变化，因此又被称为“百舌”。反舌与春夏喜欢鸣叫的众鸟非常不同，它一到芒种节气就不鸣叫了。所以，人们归纳“反舌无声”作为芒种节气三候的候应。
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