1、花生米不泡直接煮的话,需要煮15-25分钟才能煮熟。
2、煮花生米不同于煮带壳花生,花生米本身可以直接受热,冷热水煮下锅都可以,而冷水下锅煮熟的花生米会更软,而热水煮熟的花生米则口感脆嫩。
3、花生米含有大量的蛋白质、脂肪和热量。生花生仁含有大量的维生素B1、烟酸、镁、钾、泛酸、铜、锌、磷和铁,每50克生花生仁,水分占5.6%,另含蛋白质13克、脂肪23.8克和碳水化合物9.3克,能提供1180.5千焦的热量。
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