桃子和苹果哪个热量高 桃子和苹果热量哪个更高呢

莉落

1、桃子和苹果产生的热量差不多,都不高。100克的桃子可产生51千卡的热量,100克的苹果平均产生54千卡的热量,不同品种的桃子和苹果产生的热量稍有差别。

2、桃子和苹果都属于低血糖指数水果,血糖控制达标的糖尿病人可以选择食用。热量及血糖指数虽不高,也建议适量食用,中国居民膳食指南推荐每日进食的水果量约200克左右。