什么泡水补气又补血又不上火怎么泡水补气又补血又不上火

黄飞2023-06-16 02:36:40

1、材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水700ml。做法：黑豆以水略洗，沥干备用。锅中加入黑豆、苏木及水，炖煮至黑豆熟透后，捞除苏木及黑豆。再加入红糖，搅拦至融化后即可饮用。

2、材料：核桃1颗、桂圆3颗、红枣3颗。