春天吃什么水果养肝 春天养肝吃什么水果

李盛

1、春天是最适合养肝的,养肝可以吃的水果非常多,比如草莓、苹果、柑橘、梨子、李子、大枣、猕猴桃、山楂、西红柿以及香蕉等,这些水果含有丰富的维生素以及矿物质,是可以促进肠胃蠕动消化,加快肝脏代谢,所以对于养肝是有一定好处的。

2、但是春天养肝不单单依靠水果,还需要注意自己的饮食,饮食要以清淡为主,可以吃一些含有鱼类、鸡肉或者瘦肉等,而且在平时要加强锻炼,但是要禁止抽烟喝酒等增加肝脏负担的行为。