南瓜有什么作用 南瓜的作用

王明刚

1、能够预防和治疗便秘,因为南瓜当中含有丰富的膳食纤维,能够很好的机械性刺激肠道的蠕动,促进大便排出,在预防和治疗便秘方面的功效非常明显。

2、能够提高视力,尤其是暗视力的水平,因为南瓜当中富含有丰富的胡萝卜素,而胡萝卜素构成了视紫红质重要的原料,适当食用南瓜,对于促进视力的正常发育和缓解视疲劳、提高视力水平方面的功效非常明显。