维生素b2有什么作用 维生素b2的功效

孙小飞

1、保护皮肤、毛囊及皮脂腺功能、抗氧化。

2、维生素B2是B族维生素,其是水溶性维生素,在人体生长代谢中起非常重要的作用。其参与机体的生物氧化及能量代谢,与碳水化合物、蛋白质、核酸以及脂肪的代谢有关,可以提高机体的蛋白利用率,促进生长发育,维护皮肤和细胞膜的完整性,具有保护皮肤、毛囊以及皮脂腺的功能。参与细胞的生长代谢,其是机体组织代谢和修复所必需的一种营养素,比如强化肝功能以及调节肾上腺素的分泌功能,都需要维生素B2的参与。

3、另外也参与其他B族维生素的代谢,比如维生素B6和烟酸,这是维生素B族元素协调工作的非常典型的例子。除此之外,维生素B2也参与机体铁的吸收、储存和动员,维生素B2也有抗氧化作用。鉴于上述生理作用,如果缺乏维生素B2可能发生口角炎,也可能会出现缺铁性贫血。因此,维生素B2在机体中有非常重要的生理功能,一定要做到膳食平衡,防止维生素B2的缺乏。