吃油腻的东西恶心想吐怎么办：吃了过于油腻的东西感觉到恶心，可以通过以下几种方式达到缓解的作用：
1、多喝水：水可以加快肠胃代谢，减轻油腻食物对肝脏的危害。
2、多吃蔬菜：蔬菜属于碱性的食物，含有丰富的纤维素，能够将体内的酸性物质中和，使人体新陈代谢维持在水平状态。纤维素也可以有效的缓解油腻，促进肠道蠕动。
3、吃水果：香蕉具有很好的清热解毒和润肠的功效，水果当中还含有丰富的维生素C和维生素B，比如山楂等，对食欲不振和消化不良具有很好的疗效，也能够缓解油腻。
4、吃完饭之后吃木瓜：木瓜当中含有一种特殊的成分即蛋白酶，蛋白酶对油腻的食物具有很好的软化作用，将油腻的肉类和木瓜一起煮，可以达到很好的解腻效果。