侧平举练什么肌肉侧平举练哪块肌肉

黄飞2023-06-17 00:00:23

1、三角肌。

2、侧平举这项动作主要是针对大家肩膀的中束，也就是侧束，在帮助大家锻炼的同时，能够让大家的三角肌，每一个部位都得到锻炼。不过，每一种动作都有针对性部位，所以侧平举还是比较针对中束来锻炼。