多吃花生米有什么好处 多吃花生米有哪些好处

张东东

1、能够补脾益气,因为从中医食疗的角度上来讲花生性平、味甘,入脾经,对于脾虚少食、消瘦乏力、食欲不振、腹痛、腹胀的人,如果适当食用花生有很好的补脾益气的好处。

2、能够润肠通便,对于肠燥便秘、排便困难的人,如果适当吃花生,通过滋润肠道而有很好的润肠通便的好处。常吃花生的坏处是有可能引起过多脂肪的摄入,而引起高脂血症、脂肪肝等慢性病的高发。