什么水果适合体寒的人吃 适合体寒的人吃的水果

王明刚

1、体寒的人可以适当的吃温热类水果,像芒果、荔枝、桃子、龙眼肉、红毛丹、水蜜桃、板栗、椰子肉、乌梅、樱桃、红枣、李子等等,这些食物比较适合体寒的人来吃。

2、在饮食方面,可以适当增加温热的食物,像羊肉是个不错的选择。中医上有个比较好的食物是羊肉生姜当归汤,对于改善体寒的症状有着非常好的作用,还可以选择用温水泡脚。体寒的人往往脾肾阳虚,平常要注意积极参加体育锻炼,增强个人体质,多增加日光照射。