吃菠萝蜜干的好处和营养价值都有哪些 吃菠萝蜜干的好处有哪些

马振华

1、吃菠萝蜜干的好处

⑴清新口气

食用菠萝蜜干能去除口臭,清新口气。

⑵帮助消化

菠萝蜜干中含有一种物质能起到帮助蛋白质分解的作用,常食菠萝蜜干能帮助消化。

⑶保健

菠萝蜜干促进血液循环,酶素来可以降低血压,稀释血脂,食用菠萝蜜干,可以预防脂肪沉积。

⑷美容益气

菠萝蜜干中含有较多的蛋白质,糖粉和维生素矿物质等,对人体十分有好处,能起到美容益气的功效。

⑸益气通乳

产后的妈妈如果奶乳量少的话或者是乳汁不通的话,可以食用适量的菠萝蜜干,这样可以有效让乳汁量增多。

2、吃菠萝蜜干的营养价值:

⑴以100克可食部分计算的话,则菠萝蜜干果的热量是428大卡,也就是1790千焦。

⑵菠萝蜜干这种果脯蜜饯营养丰富,含有大量的葡萄糖、果糖,极易被人体吸收利用。

⑶菠萝蜜干还含有果酸、矿物质、多种维生素、氨基酸及膳食纤维等对人体健康有益的物质。

⑷菠萝蜜干中含有的营养成分非常多,它含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、维生素A、维生素E、核黄素、膳食纤维、和钾、铜、钠等人体必需的微量元素。