蚕蛹怎么做好吃又营养 蚕蛹如何做好吃又营养

王明刚

1、原料:鲜活蚕蛹、干红辣椒、花椒、葱、姜、蒜、淀粉。

2、调料:植物油、盐、料酒、鸡精。

3、干红辣椒切段、葱姜蒜切碎备用。

4、蚕蛹洗净后,清水煮熟。

5、凉透后,用剪刀把蚕蛹剪成两半,去除中间的硬芯。

6、用少量的盐和料酒、淀粉拌匀蚕蛹。

7、起油锅,油五成热时,下入蚕蛹,用小火慢炸。

8、炸至蚕蛹微黄捞出控油。

9、锅内留少量底油,小火煸香花椒。

10、把花椒推到一边,继续用小火煸香葱姜蒜末。

11、至葱姜末水分煸出,推到一侧,下入红椒,煸出香味。

12、添加炸好的蚕蛹,中火煸炒约2分钟至锅内油干。

13、调入适量盐和鸡精,翻炒几下,即可出锅。