1、晚上最好不要选择吃菠萝。菠萝是热带水果,在晚上吃容易引起上火,不利于吸收,还具有利尿的作用。
2、而且菠萝的酸性很强,会加强胃酸的分泌,对胃肠造成负担,导致反酸反胃的症状。最好选择在白天在饭后吃菠萝,有利于肠胃的消化。
3、平时多注意饮食的卫生,注意三餐的规律,利于食物的消化吸收。吃饭时细嚼慢咽,禁止暴饮暴食。
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