晨练后适合睡回笼觉吗晨练后是否适合睡回笼觉

张东东2023-06-04 06:24:33

1、不适宜。

2、晨练后身体常常会感到比较疲惫，这时候大部分人会睡回笼觉，但其实这样做是不对的，因为晨练之后身体血液循环会变快，这时候进行睡觉，由于人体处于静止状态，那么就很容易导致人体静脉血管失去律动，导致心血量减少，易造成心脑肺等缺血缺氧，不利于心肺功能恢复；运动产生的大量代谢废物如乳酸，淤积于肌肉、关节，易让人四肢酸痛等，对人体的健康造成伤害，所以晨练后一般是不建议睡回笼觉的。