女人养生 女人如何养生

刘莉莉

1、不要用凉水洗脚,炎热的夏天很多人喜欢用凉水洗脚,但是人体脚下的汗腺比较发达,用凉水洗脚会使毛孔堵塞,使汗腺关闭。

2、多吃含有维生素的食物,多吃点维生素片,可以吃一些蔬菜,水果,五谷类,坚果等。

3、不要盲目的服用保健品,这样会打破身体的平衡,保健品短期的效果不会显著,需要长时间服用才有疗效。