福橘的营养价值 福橘有什么营养

莉落

1、橘子酸甜可口,营养丰富,是很多人必不可少的水果。橘皮、橘络、橘核、橘肉均是“天然药物”。

2、橘皮清新口气。新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油,具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣,重复数次,对去除口腔异味比较有效。橘皮泡茶,味道清香,还能通气提神。

3、陈皮有助消化。陈皮是晒干的橘子皮,而且越陈越好。陈皮味辛,苦,性温,归脾,胃,功效健脾开胃,主治消化不良。

4、橘络保护血管。橘子里白色网状的丝络,叫“橘络”,因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素,所以有苦味。但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度,减少血管壁的脆性和渗透性,防止脑溢血的发生。橘络可以直接吃,也可用来泡水喝。

5、橘核缓解痛经。橘核有理气,温胃,止痛的作用,既能驱寒,又能止痛,因此有助女性缓解痛经。