正确减肥经验分享 正确减肥经验分享是怎样的

黄飞

1、緑豆煮红糖。因为緑豆是凉的,具有清热解毒,利尿利便的功效,能将多余的脂肪分解,起到减肥的作用;而且它又是寒的,顾而要加红糖,令到吃緑豆糖寒而不虚。

2、多吃些新鲜的蔬菜水果。因为蔬菜水果具有多种维生素,可以带走体内多余的杂质,分解脂肪,起到减肥的作用。

3、运动。多做些轻柔的体能运动。比喻散步、瑜伽。