如何正确捏肩膀 怎样正确捏肩膀

孙小飞

1、交替摩动,用右手掌心置于左肩上方,自上而下摩动,再用左手置于右肩上方,交替摩动50次。

2、提拉三角肌,拇指和其余四指分开,置于肩部三角肌处,向上提起15次。

3、叩击法,把手握成空拳,在肩部和手腕部通过手臂来回叩击30次。