如何刷牙才正确 怎样刷牙才正确

秦风学

1、先刷门牙,也就是牙表面。

用右手握住牙刷,裂开嘴唇,露出门齿,上下刷门牙,记得把握好时间,刷2至3分钟即可。

2、刷上门牙里头

很多人刷牙只刷门牙表面,其实门牙里面内侧也要刷,往往很多人不刷,导致内侧的牙黑乎乎的。

3、刷下门牙里头

跟步骤二一样,把下门牙的内侧也要刷,刷的时候,可以按从下到上的顺序刷。

4、刷大牙的外侧面

大牙的外侧面是大家所熟悉刷牙方法,直接来回摩擦,但是时间也要尽量保持在两至三分钟,尽量把那些食物残渣刷洗干净。

5、刷大牙内侧面

把牙刷侧反过来,再进行刷大牙内侧面。

6、刷大牙的咬合面

此处是吃东西时需要咀嚼的牙齿表面,所以一定要细心一点刷,不要让任何残渣留在上面。