1、正确的刷牙的方法,可以从时间、频率以及刷牙的整个过程来进行讲述:时间。刷牙时间一定要超过五分钟,才能彻底的清除附着在牙齿表面的软垢和牙菌斑。
2、频率。一定要保证每天至少刷两次牙,睡前一次,早起饭前一次。因为睡前唾液分泌逐渐开始减少,是细菌好发的时间。
3、刷牙的整个过程。将牙刷水平的放在牙齿的表面,呈45度角深入龈沟内。然后进行水平震颤的刷牙方法,可以达到很好的清理菌斑的效果。
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