晚上喝酒不发胖的方法晚上喝酒不发胖的方法是什么

莉落2023-06-14 11:28:15

1、晚上喝酒不发胖，需要在喝酒前做好准备，不要摄入过多的高热量的食物，在喝酒前可以喝牛奶、酸奶等乳制品，可以保护胃粘膜，减少酒精对胃部的刺激，而且也可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，一般啤酒会让胃部增大，导致啤酒肚出现，会让身体肥胖，可以避免喝啤酒，减少胃部被撑大的可能性。

2、另外还可以在吃饭前消耗身体中的热量，也可以预防身体在喝酒后长胖。