月经肚子疼吃什么好 月经肚子疼吃什么

李盛

1、感觉小腹寒冷并有疼痛,可以用些温经的饮食,比如姜糖水,可以用红糖加姜煮沸后放温饮用。

2、痛经重的并且经血量较少,可以使用益母草煮鸡蛋,适当加红糖食用。

3、因为经期有失血,需要合理补充营养注意均衡饮食,多吃蛋白质含量丰富又能减轻痛经的更好,比如可以炖乌鸡红枣汤,既增加营养也可补血,对痛经有不错的效果。