夏季防中暑要吃什么 夏季防中暑吃什么呢

王明刚

1、苦瓜味苦,性寒,有清热解毒,明目功效。用于中暑发热。

2、黄瓜其味甘,甜、性凉、苦、无毒具有除热,利水利尿,清热解毒的功效。

3、绿豆性凉味道甘甜,具有润喉止咳、清热益气利尿的功效。

4、冬瓜是一种具有多种保健功能的蔬菜,是夏日消暑的最佳食物。

5、菠萝可以摄入菠萝中的丰富维生素C和碳水化合物。

6、香蕉,味甘、性寒,可清热解毒、润肠。

7、柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。

8、西瓜堪称“盛夏之王”,清爽解渴,味甘多汁,还能防暑解渴。