小孩夏季进补吃什么 夏季给孩子吃什么好

黄飞

1、夏季天气比较炎热,尽量给孩子吃点清淡,易消化的食物,避免油腻,辛辣食物,但正常的鱼、肉、蛋也必须保证,多吃青菜水果。

2、一定要多喝水,防止体液丢失造成脱水,或暑热病。夏季,阳光比较充足,但是一定不要在烈日下暴晒。要在阴凉通风处玩耍。

3、由于夏季日照时间较长,可以保证人体需要的维生素d,可以摄入足量的维生素d,如果孩子没有临床症状,可暂停服用维生素d。