乌发粥怎么做 乌发粥如何做

张东东

1、何首乌十克、黑豆五十克、黑米五十克、黑芝麻五十克。

2、把准备好的黑芝麻入炒锅,用中小火慢慢的炒制,炒熟以后取出用擀面杖,把它压制成粉末备用。

3、把何首乌用清水洗好以后再用清水浸泡几个小时,然后一起锅开火煎制,开锅以后煎制十五分钟,把煎好的药液取出,入粥锅。

4、把黑豆提前用清水泡发,再把黑米用清水淘净,与黑豆一起放入到粥锅中,开火煮制,开锅以后再接着煮制二十分钟左右,锅中的黑米就能开花,这时再把准备好的黑芝麻末放入到粥锅中,调匀,再煮制十来分钟左右,煮好以后关火,取出食用,每天一次,连用一段时间以后,就能起到不错的乌发作用。