吃什么养肝护肝 保肝护肝吃什么

黄飞

1、菊花:有降低血脂的功能,具有平稳的降压作用。

2、土豆:有很强的降低血中胆固醇,维持血液酸碱平衡,延缓衰老及防癌抗癌作用,土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。

3、山楂:可加强和调节心肌,心房运动振幅及冠状动脉血流量,还能降低胆固醇,促进脂肪代谢。

4、银耳:银耳有明显的降脂和抗血栓作用。