dha孕妇什么时候吃最好 孕妇补充DHA最好是在中晚期

张东东

1、孕妇补充DHA最好是在中晚期,也就是29周以后,此时胎儿生长发育较快,对能量需求量大,这个阶段补充DHA,有利于促进宝宝健康发育,建议孕妇多吃一些鱼油、家禽、杏仁等食物。

2、孕妇补充DHA要适量,不可过多的补充DHA,以免引起自身以及胎儿的不适。