高鞣酸的水果有哪些 高鞣酸的水果介绍

莉落

1、有山楂、橘子、梨子、葡萄以及柿子等,吃多了之后会对肠胃吸收造成影响,还会引起腹部胀痛以及消化不良。

2、含鞣酸多的水果还有杨梅和柠檬等,在生活中避免一次性吃太多,对于洋葱和竹笋里面也具有鞣酸成分,平时在饮食上要做到荤素搭配,营养全面。