热性食物有哪些水果和蔬菜 热性食物有哪些

王明刚

1、水果类:杏、石榴、金桔、荔枝、龙眼、杨梅、桃子、山楂、樱桃、榴莲、橄榄、李子等;

2、蔬菜类:韭菜、芥菜、茴香、香菜、洋葱、大蒜、蒜薹、辣椒、南瓜、大葱、生姜、熟白萝卜等;

3、肉类:羊肉、鸡肉、黄鳝、河虾、猪肝、虾、带鱼、鲢鱼等;

4、奶及奶制品:羊奶、奶酪等;

5、五谷杂粮类:高粱、糯米及其制品等;

6、坚果类:核桃、栗子、松子、葵花籽、花生等;

7、饮品类:玫瑰花茶、桂花茶、咖啡等;

8、调味品:醋、花椒、八角、茴香、饴糖、红糖、胡椒等。

9、经常胃寒脾虚、手脚冰凉、怕冷等寒性体质可以适当的食用热性食物。在秋冬季节也可以适当食用热性食物用来驱寒,但是要注意食用量,食用过多热性食物容易引发上火。