憋尿方法 如何憋尿最快方法

李盛

1、憋尿的主要原则是短时间内进食大量的液体,利尿以及多运动。建议可以在半个小时以内喝进去1000到1500毫升水。也可以喝绿茶,吃西瓜,柚子,火龙果这些利尿的食物。

2、喝完水之后多运动(爬楼梯,跳绳,跑步),这样有助于加速体内新陈代谢,帮助肾小球、肾小管滤过尿液进入膀胱,达到快速憋尿的效果。

3、憋尿之后膀胱充盈,有利于做泌尿系彩超,子宫双附件彩超。