1、自然站立，双脚打开比肩膀稍宽，脚掌呈外八状态，膝盖弯曲超过脚趾。
2、背部保持挺直，挺胸收腹。
3、保持前面2个姿势，一步一个脚印向前走，尽量跨大步，走20步即可转身走回原点。
4、保持动作来回走动，直到脚酸为止。
属木的字大全 属木的字精选
什么食物最吸引老鼠 什么味道的食物最能吸引老鼠呢
鱼缸潜水泵使用方法 鱼缸潜水泵使用方法是什么
快速入睡的最佳方法 如何快速入睡
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分
河北建筑工程学院在云南招生人数和招生计划 多少人
上海外国语大学和南开大学对比哪个好(排名分数线区别)
河北高考排名101150名历史能上什么大学(能报哪些学校)
云南林业职业技术学院在重庆招生人数和招生计划 多少人