1、能增强心血管的功能，人体受到冷水刺激后全身的血液循环和新陈代谢会大大地加强。
2、加强呼吸系统，人体接触冷水后会急促呼吸，呼吸暂停片刻后转为深呼吸，能使肺组织的弹性大大提高。
3、坚持冬泳的人皮肤红润有光泽富有弹性，冷水刺激后皮肤血管强力收缩，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛营养充分。
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