长痘适合吃什么水果 长痘吃什么水果好

马振华

1、长痘尽量吃一些像苹果、西红柿、雪梨、黄瓜,这些水果里面含有丰富的维生素C,有较好的美白作用,可以起到减少色素沉着的作用。也可以多吃西瓜、甜瓜、火龙果、山楂等,糖分比较低的温凉性水果,但是要适当而止,不要过多食用。长痘期间除了吃一些水果以外,还要多吃新鲜的蔬菜,比如绿叶青菜、苦瓜、西红柿等。

2、长痘痘往往是上火或者是由于内分泌失调所致,应该避免吃辛辣刺激性食物,不要饮酒。如果属于内分泌失调,比如女性往往伴有月经紊乱,可以看看中医,服用的中药调理。