1、大人的身上长了痱子之后，首先肯定要勤洗澡，要注意控制好水温，使用温水洗澡，效果往往是最好的。天气炎热的话，成人身上长了痱子之后，一天可以洗澡2次，洗澡的好处，在于帮助身体排汗，对于皮肤的清洁也是十分有好处的。洗澡的时候，千万不要使用肥皂，洗完澡之后，可以用干净的毛巾擦干。洗澡的时候，如果可以在水中加入一些荷叶或者芦荟的叶子，防痱去痱的效果会更加理想。
2、大人身上长了痱子之后，可以用痱子粉外扑，最好在洗完澡之后进行。身上长了痱子，饮食上也要有所忌口，一些刺激性的食物是要少吃的。大人身上长了痱子，要多吃些水果，多喝水，这样可以促进体内的血液循环，继而加速排汗，让痱子更加快速的得到消除。当然，身上长了痱子之后，成人患者的心态也是非常重要的，不要过于急躁，长痱子并不是什么健康上的大问题，调整好自己的心态很重要。
3、身上长了痱子，一些简单的方法就能消除。身上长了痱子之后，大家千万不要盲目使用一些外用的药物，以免给健康造成其他隐患。