冬至有什么禁忌 冬至要注意什么

张东东

1、注意防寒保暖,在气温降到0℃以下时,要及时增添衣服,衣裤既要保暖性能好,又要柔软宽松,不宜穿得过紧,以利血液流畅。

2、合理调节饮食起居,不酗酒、不吸烟,不过度劳累

3、保持良好的心境,情绪要稳定、愉快,切忌发怒、急躁和精神抑郁。

4、随时观察和注意病情变化,定期去医院检查,服用必要的药物,控制病情的发展,防患于未然。

5、冬季运动,首先要避免寒邪的侵袭,其次运动量不宜过大,要在动中求静。

6、冬至日不可吃太过辛辣刺激的食品,过食辛辣只可生阳动火,导致内热积聚,郁热上冲。