如何倒时差怎么倒时差

马振华2023-06-04 22:02:40

1、尝试着每天倒两个小时，逐渐适应新的起居时间。

2、如果是近一点的国家，多喝白开水，多吃高蛋白的食物，果蔬，充分给身体补充能量。