1、减肥
纯黑巧克力热量与脂肪的含量都非常低，吃了过后并不会引起肥胖的问题，相反它能够增强身体的饱腹感，能够减少对食物的欲望，因此能达到良好的减肥瘦身效果。有很多人可能经常性会吃很多食物，可能也经常性想要吃零食，那么适当的是一些纯黑巧克力，就能够抑制食欲，可以帮助人们减少对食物的需求，因此能达到良好的减肥瘦身目的。
2、促进人体代谢
纯黑巧克力含有可卡因，能够促进人体的新陈代谢，可以帮助人们燃烧脂肪，也具有提神醒脑的作用。纯黑巧克力具有多种不同的牌子，但是在促进人体代谢上的作用都差不多，有很多人之所以会出现亚健康或者肥胖问题，都是因为身体代谢过慢所导致的，因此适当的吃一些这个产品能够加速人体的基本代谢，让思维变得更加清晰，也能够补充能量，可以提高身体的抗疲劳能力。
3、禁忌：不能食用过多。纯黑巧克力作为一种普通的食品，尽管并不会对身体健康有害，但是千万不要吃得太多，吃的太多反而可能会引起失眠，可能会引起精神过于旺盛，还有可能会导致热量吸入过多。