羽衣甘蓝汁可以天天喝吗羽衣甘蓝汁天天喝好吗

王明刚2023-06-05 05:46:13

1、羽衣甘蓝汁不建议天天喝。羽衣甘蓝汁如果天天喝，会影响到人体对碘的吸收，羽衣甘蓝汁适量喝就可以。羽衣甘蓝在炒制食用之前，建议最好不要焯水，以免影响口感和营养成分。

2、羽衣甘蓝营养丰富，含有大量的VA、Vc、VB2及多种矿物质，钙、铁、钾含量高。